add ervaringsverhalen feestjes prikkels

ADD ervaringsverhalen: vriendschap, feestjes en prikkels

Soms vergeet ik even dat ik ADD heb. Dankzij coaching en het aanpassen van mijn voeding en leefstijl heb ik er zo goed mee om leren gaan, dat de symptomen vaak verstopt zitten. Maar af en toe heb ik weer zo'n dag waarop mijn ADD-hoofd het even niet meer aankan. Dit gebeurde vorige week.

ADD en feestjes

Ik hou enorm van dansen en gezelligheid, maar tegenwoordig ga ik nog maar weinig uit. Omdat ik weet dat ik minimaal een dag maar vaak twee dagen bij moet komen van een feestje, zeker wanneer er een drankje bij komt, skip ik de meeste feestjes. Toch kriebelt het regelmatig. Op die momenten heb ik zin om te dansen, op een andere plek dan in de woonkamer of onder de douche.

ADD en een feest is voor mij een tegenstrijdige combinatie. Ik heb het nodig om me soms lekker te laten gaan en actief te zijn (te dansen) en ik hou van mensen om me heen. Maar dan moeten de omstandigheden wel goed zijn. Dit betekent: de juiste muziek, een relaxte sfeer en fijne mensen om me heen. Het liefst dicht bij huis, zodat ik gewoon naar huis kan fietsen als ik overprikkeld ben.

Een feestje met B

“Ik heb zin in een feestje”, zei ik tegen vriendin B. B houdt wel van uitgaan en gaat nog regelmatig naar feesten en festivals, dus enthousiast kwam ze meteen met ideeën. We wonen in Den Haag en volgende maand waren er wat techno feestjes in Amsterdam die zij leuk vindt.

“Leuk, techno is niet helemaal mijn ding maar ik ga thuis wel even kijken of ik dat wat vind.”, zei ik.

Een week later had ik nog niet gekeken wat ik ervan vond. Iedere keer als ik aan het technofeestje in Amsterdam dacht, sloeg mijn hoofd namelijk op tilt. Met de trein naar Amsterdam (prikkels) en technomuziek (prikkels) en vervolgens met de trein terug (prikkels), HELP!

Feestjes met B waren altijd geweldig, ook mét ADD

Vroeger ging ik vaak uit met B, naar hele leuke feestjes zoals Housequake en Sneakerz. Dit was altijd super gezellig en ik wilde daarom geen ‘nee' zeggen tegen de feestjes in Amsterdam. Ik heb best heimwee naar ‘die goeie ouwe tijd'. Maar ik bleef het uitstellen om te kijken…

Omdat ik nog niet had gekeken, had ik ook de data van de feestjes niet in mijn agenda gezet. Toen vriendin A vroeg of ik in december wilde langskomen om een kerstboom op te halen en op te tuigen, zei ik enthousiast JAAAA. Een paar dagen later ontdekte ik dat ik met A had afgesproken op één van de data van het feestje.

B was (terecht) pissig

B begon weer over het feestje. ‘Weet je al of je kan?', vroeg ze. Toen realiseerde ik me dat ik op de datum van het feestje met A had afgesproken. Eigenlijk had ik dus een dubbele afspraak gemaakt (soort van).

B was pissig, terecht natuurlijk. Zij voelde zich gepasseerd.

ADD en vriendschap

Eerder schreef ik een blog over ADD en vriendschap. Het is namelijk niet altijd makkelijk om bevriend te zijn met een ADD'er en vroeger kwamen dubbele afspraken regelmatig voor. Tegenwoordig heb ik mijn agenda gelukkig wat beter onder controle.

add-dubbele-afspraken

I'm living and learning…

Waar mijn ADD hoofd vroeger extra op tilt zou slaan van een boze vriendin, kon ik dit nu goed handelen. Net zoals bij de rest van de ADD symptomen, kan ik nu beter met emotie omgaan dankzij dingen zoals yoga, meditatie en de juiste voeding.

Vroeger zou ik mezelf verstopt hebben en weken niet van mezelf laten horen. Nu besefte ik dat ik fout zat, en kon ik gewoon sorry zeggen en het uitleggen.

Wat maakt dit zo'n ADD ervaringsverhaal?

Dit soort dingen overkomt iedereen wel eens, waarom valt dit dan onder de ADD ervaringsverhalen?

Mijn hoofd sloeg op tilt vanwege de (mogelijke) overprikkeling bij een feestje in Amsterdam. Dit zorgde voor uitstelgedrag (geen keuze maken en dus niet reageren op Whatsapp). Het gevolg was een dubbele afspraak, iets dat ook regelmatig voorkomt bij mensen met ADD.

Bang voor prikkels?

Deze situatie heeft mij weer wat geleerd, zoals iedere situatie me dingen leert waardoor ik beter leer om te gaan met de ADD symptomen. Aan de ene kant is het positief dat ik nu snap dat ik door de ADD snel overprikkeld ben en daardoor andere keuzes maak. Aan de andere kant ben ik me gaan afvragen of ik niet te bang ben geworden voor prikkels. Ik vind feestjes nog steeds super leuk, misschien moet ik niet teveel nadenken en wel dingen blijven proberen.

Die voorzichtigheid komt misschien ook door de burn-out die ik gehad heb, maar die is gelukkig inmiddels al lang over.

Hey, jij daar!

Volg ons op de socials voor meer tips, ervaringsverhalen en een dosis extra inspiratie voor je Unieke Brein. Wil je je verbinden met gelijkgestemden? Onze community is een veilige plek waar je ervaringen deelt, vragen stelt & nieuwe vrienden maakt.

2 reacties op “ADD ervaringsverhalen: vriendschap, feestjes en prikkels”

  1. Nick Verduijn

    Dag Jose,
    Ik ben helemaal blij met deze website, fijn om herkenning te vinden in je verhaal. Ik ben 38 jaar, woonachtig in Den Haag. Na 3 burnouts is er eindelijk een psycholoog die verder is gaan kijken. De diagnose ADHD. Ik ben snel overprikkeld en dus regelmatig moe. Ik ben met verschillende dingen bezig om meer grip te krijgen op mijn leven: voeding en momenteel ook medicatie. Ik kies nu bewust om medicatie te nemen om te kijken of het was is en of ik er baat bij heb. Ik zou liever zonder willen maar dat gaat nu gewoon niet. Ik ben nieuwsgierig naar wat voor werk je doe en waar jij coaching hulp gekregen heb om te leren omgaan met ADD. Mijn werk is veel achter de laptop zitten en oplossingen bedenken voor problemen die het bedrijf heeft, leuk maar wel vermoeiend. Ben jij van werk veranderd of overweeg je dat? Ik zoek ook goede begeleiding voor ADHD. Als je iets of iemand weet…graag 🙂

    Hoe gaat het met jou vandaag.

    Met vriendelijk groet,
    Nick Verduijn

    1. Hi Nick,

      Bedankt voor je leuke reactie! Fijn om te horen dat je zoveel herkenning vindt hier, en leuk dat je ook uit Den Haag komt.
      Veel volwassenen met ADHD of ADD zijn goed in oplossingen bedenken, super dat je je werk zo leuk vindt.
      Zelf werk ik als zelfstandige, voornamelijk als SEO content specialist, tekstschrijver en blogger. Ook biedt ik een cursus aan op Udemy. De vrijheid (vooral eigen werktijden kunnen bepalen) is essentieel voor mij. Het vermoeidheidsprobleem ken ik ;-). Nu ik mijn eigen werktijden kan bepalen, kan ik mijn energie veel beter reguleren.
      Ik ben gecoacht door iemand bij PsyQ afdeling ADHD voor Volwassenen. Mijn ervaring met PsyQ was heel goed (behalve het verplicht medicatie moeten gebruiken om in behandeling te worden genomen, dit wilde ik eigenlijk niet), maar ik hoor ook minder positieve verhalen. Je moet een beetje geluk hebben met wie je treft, denk ik, en het is belangrijk om een goede klik te hebben met je coach.

      Misschien kan Danielle of Jim je verder helpen?

      https://leuklevenmetadd.nl/adhd-coaches/danielle-meesters/
      https://leuklevenmetadd.nl/adhd-coaches/jim-golstein/

      Zij zijn beide ADHD loopbaancoach en Danielle is ook lifestyle coach.

      Ik hoop dat je hier iets aan hebt!

      Liefs,
      Jose

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Ontvang Tips, Ervaringsverhalen & Life Hacks voor jouw Unieke Brein

15585

Mis niets!

Scroll naar top