add symptomen vrouwen

ADD vrouwen: Dit zijn de ADD symptomen bij vrouwen

Dit artikel is geschreven voor ADD vrouwen (en moeders, dochters, partners en vrienden van ADD vrouwen). Ben jij als vrouw dromerig, raak je altijd je spullen kwijt, heb je moeite met focus en kom je chronisch te laat? Dan zou het kunnen dat je ADD hebt. ADD symptomen bij vrouwen worden vaak niet herkend. Deels omdat het een aandoening is waarvan lang werd gedacht dat het alleen mannen treft. Maar ook wordt ADD bij vrouwen minder snel herkend omdat vrouwen de neiging en het vermogen hebben om de ADD symptomen te maskeren. Zelf kreeg ik de diagnose ADD (wat nu ADHD, onoplettendheid type wordt genoemd) pas toen ik 28 was.

Wil jij meer weten over ADD? Ben of ken jij een ADD vrouw? Dan is dit artikel voor jou geschreven. Je vind hier info over symptomen bij ADD vrouwen, en tips om hiermee om te gaan.

ADD vrouwen ervaringen
Zelf kreeg ik de diagnose ADD toen ik 28 was
Update

De diagnose ADD wordt sinds 2021 niet meer gegeven. Toch zijn er nog veel vrouwen die het label ADD hebben. Andere vrouwen met vergelijkbare symptomen krijgen nu de diagnose ADHD en er wordt binnen de DSM-5 (internationale lijst van ADHD criteria) gesproken van verschillende beelden, in plaats van subtypes : (1) overwegend onoplettend, (2) overwegend hyperactief of (3) gecombineerd type.

ADD vrouwen: symptomen bij jonge vrouwen/meisjes

Vrouwen lijken vaker de diagnose ADD te krijgen, in plaats van de meer zichtbare variant ADHD. Bij ADHD zijn de gedragsproblemen zichtbaar; kinderen met ADHD vertonen hyperactief en impulsief gedrag. ADHD mannen (maar ook vrouwen met ADHD) zijn vaak onrustig, altijd bezig, onderbreken mensen tijdens het praten, voelen zich rusteloos, praten veel, nemen snel beslissingen en zijn ongeduldig. De ADD-symptomen bij vrouwen zijn vaak wat subtieler. ADD vrouwen hebben moeite met focus en concentratie, letten vaak niet op details, zijn chaotisch en ongeorganiseerd, vinden het soms moeilijk om (langdurig) te luisteren en kunnen niet alles onthouden. Ook zijn er overigens mannen die de diagnose ADD hebben. Er zijn veel overeenkomsten tussen ADD mannen en ADD vrouwen, maar ook verschillen.

Wil je met andere vrouwen praten die ADD hebben? Word lid van onze community!

ADD vrouwen dromerig

ADD vrouw of gewoon wat ‘lastige karaktereigenschappen'?

Vrouwen of meisjes die bepaalde ADD kenmerken vertonen, worden vaak gezien als iemand met bepaalde karaktereigenschappen. Ze is bijvoorbeeld een dagdromer, vergeetachtig, ruimdenkend of gewoon chaotisch. Hier wordt soms wat luchtig over gedacht. Maar dit wil niet zeggen dat de vrouw geen uitdagingen ervaart. Het wordt alleen niet zo herkend door de buitenwereld.

Veel ADD vrouwen hebben misschien geen idee dat ze ADD symptomen hebben. De diagnose ADD komt daardoor bij vrouwen vaak pas op latere leeftijd, wanneer ze tegen problemen aanloopt. Zelf werd ik bijvoorbeeld pas op 26-jarige leeftijd gediagnosticeerd met ADD.

Meer kennis en bewustzijn over ADD bij vrouwen

Gelukkig is er een toenemend bewustzijn over ADD symptomen bij volwassenen en kinderen. Het gaat over kenmerken waar niet alleen mannen, maar ook vrouwen mee worstelen. Op deze manier kunnen ook ADD vrouwen de hulp krijgen die ze nodig hebben.

Zelf kreeg ik een burn-out op 26-jarige leeftijd. Tijdens deze periode werd ik gediagnosticeerd met ADD. Lees hier mijn verhaal, of lees hoe onopgemerkte ADD voor een burn-out kan zorgen.

ADD symptomen vrouwen

Net zoals mannen, kunnen vrouwen ook het gevoel hebben overweldigd, overprikkeld en uitgeput te zijn. Dit kan zorgen voor psychische problemen, problemen in energie, een laag zelfbeeld en/of chronische stress. Een vrouw met ADD kan het gevoel hebben dat haar leven uit de hand loopt. Dagelijkse simpele taken kunnen een enorme uitdaging zijn voor ADD vrouwen.

Een vrouw met ADD kan goed dagdromen en is vaak creatief. Waar ze moeite mee heeft, is overzicht, plannen & organiseren, details en concentratie. Een vrouw met ADD is, net zoals een man of vrouw die HSP is, snel overprikkeld.

symptomen add vrouwen ervaringen

Het leven van een ADD vrouw (ADD vrouwen ervaringen)

Herken jij je in de symptomen van ADD bij vrouwen? Dan zijn meeste van de volgende situaties vast herkenbaar voor je.

Een aantal situaties die herkenbaar zijn voor ADD vrouwen:

  • Je bent de hele dag moe, maar kunt 's avonds moeilijk in slaap komen.
  • Gedachten razen door je lichaam en geest; het lijkt wel alsof je je hoofd niet kunt ‘uitzetten'.
  • Je bureau ligt vol met stapels papieren. Hoewel je zo je best doet om op te ruimen, krijg je het niet voor elkaar om het ook opgeruimd te houden.
  • Van je administratie maak je een zooitje. Je vergeet misschien wel belangrijke rekeningen te betalen, of je kunt een belangrijk document niet meer terugvinden.
  • Een drukke omgeving, zoals een kantoor of een drukke tram, maakt je vermoeid. Je raakt snel overprikkeld door geuren, geluiden en te veel mensen in één ruimte.
  • Wanneer je aan het werk bent en je zit er lekker in, kun je moeilijk stoppen. Je vergeet de tijd, en gaat vaak over je eigen grenzen.
  • Je zit op de WC en realiseert je dat je vergeten bent nieuw toiletpapier te kopen. Oeps.
ADD symptomen vrouwen spullen kwijtraken

Nog meer mogelijke ervaringen van ADD vrouwen

  • Een ADD-vrouw voelt zich vaak ‘anders', en doet heel erg haar best om ‘normaal' te zijn, om erbij te horen, en om aardig gevonden te worden. Of misschien hoop je wel dat niemand je opmerkt.
  • Je hebt afwisseling nodig, anders raak je verveelt, maar als je teveel afwisseling hebt, gaat het ook mis. Eigenlijk heb je rust, ritme en regelmaat nodig, maar tegelijkertijd vind je dit super saai.
  • Je houdt misschien wel van feestjes en sociale gelegenheden, want je bent een open en sociale vrouw, maar je kunt je ook ineens overweldigd en verlegen voelen. Soms ben je helemaal niet op je gemak in een groep.
  • Tijdens gesprekken dwalen je gedachten af, tenzij het onderwerp echt heel interessant is voor jou.
  • Je vindt het lastig om vriendschappen te onderhouden, of je ervaart problemen in je relatie.
  • Omgaan met geld is een uitdaging. Soms loop je achter met het betalen van rekeningen.
  • Wanneer je iets koopt, doe je uitgebreid onderzoek. Hier kun je jezelf uren zo niet dagen in verliezen.
  • Als mensen spontaan bij je op de stoep staan schaam je je, want je huis is zo rommelig en ongeorganiseerd.
Mooi en gezondMooi en gezond
add vrouwen rommelig huis

Of herken jij je hierin als ADD vrouw?

  • Je zou zo graag willen dat je een betere vriend, partner of moeder kon zijn. Regelmatig baal je van jezelf, omdat je weer eens een dubbele afspraak hebt gemaakt, te laat komt of een verjaardag bent vergeten.
  • Gedurende je leven hebben mensen je verteld dat je ongemotiveerd of ongeïnteresseerd was. Diep van binnen weet je dat het je wel interesseert, en dat je juist altijd heel erg je best doet.
  • Je raakt overweldigd in een supermarkt, en je vindt het moeilijk om te beslissen wat je moet kopen. Je vergeet regelmatig iets.
  • Het lijkt alsof je de hele dag reageert op wat er gebeurt in je leven, in plaats van dat je jouw leven zelf in de hand hebt. Er komt geen einde aan alles wat je moet doen van jezelf.
  • Het is frustrerend dat je je doelen niet bereikt in het leven, terwijl je weet dat je intelligent genoeg bent. Mensen in je omgeving vragen zich af waarom je er maar niet komt, want ‘je bent zo slim!'.
  • Je wil zo graag je potentie benutten, en het maakt je verdrietig en gefrustreerd dat dit niet lukt.
  • Emotioneel kun je raken van de kleinste dingen. Dit gebeurt bijvoorbeeld omdat je al lang over je grenzen bent, en overprikkeld.
  • Ontspannen is moeilijk voor je.

Één van mijn manieren om om te gaan met mijn ADD, is het leven (en mezelf) soms met een korreltje zout nemen. ADD symptomen zorgen namelijk regelmatig voor grappige situaties……

add vrouwen stress en moeilijk ontspannen

Als vrouw de ADD diagnose, en nu?

Wanneer jij je herkent in bovenstaande situaties en in de algemene ADD kenmerken, kun je overwegen om je te laten testen. Een diagnose kan je enorm helpen. Veel vrouwen zijn opgelucht om te horen dat bepaalde dingen waar ze al zo lang mee worstelen, te wijten zijn aan ADD.

Dit gold voor mij ook. Ik kreeg de diagnose toen ik een burn-out had, op 26-jarige leeftijd. Eindelijk begreep ik waarom ik moeite had met bepaalde dingen waar mensen zonder het label niet mee worstelde. De diagnose zorgde voor begrip en herkenning. En ik kon terecht bij de afdeling ADHD voor Volwassenen bij PsyQ.

Jaren later heb ik ‘mijn ADD' onder controle. Ik gebruik geen medicatie meer maar natuurlijke supplementen op advies van een orthomoleculaire therapeut. Wil jij meer inzicht in jouw lichaam en brein? Ben je benieuwd naar eventuele tekorten, intoleranties, allergieën en neurotransmitters? Laat een bloedtest afnemen (deels vergoed door de zorgverzekering). De bloedtest kun je zelf thuis afnemen, en je wordt begeleid via Zoom of Skype.

Verder zijn Mindfulness en yoga voor mij essentieel.

Pas wel op dat je je niet gaat identificeren met het label ADD. ADD is een label, die jou kan helpen om de juiste hulp en informatie te vinden. Jij bent nog steeds jij; een unieke vrouw met kwaliteiten, talenten en uitdagingen, zoals iedereen.

ADD bij vrouwen boeken

Behandeling ADD symptomen vrouwen

Voor de behandeling van ADD kun je terecht bij verschillende instanties zoals PsyQ en ADHD Centraal. Realiseer je wel, dat je daar waarschijnlijk alleen in behandeling kan, als je medicatie gaat gebruiken. Vanuit eigen ervaring weet ik dat je goed kunt leven met ADD zonder medicatie. Dit is misschien niet de makkelijkste weg, maar dit was voor mij wel de gezondste manier.

Ik ben geen arts en ook niet tegen het gebruik van medicatie. Soms kan medicatie je net even dat zetje geven om beter om te leren gaan met de uitdagingen in jouw leven. Maar ik zie gelukkig steeds meer vrouwen om mij heen die goed functioneren met ADD, nadat ze gestopt zijn met medicatie.

Grip krijgen op ADD-symptomen zonder medicatie vereist een zoektocht die misschien wat langer en complexer is dan wanneer je medicatie gebruikt.

Hey, jij daar!

Volg ons op de socials voor meer tips, ervaringsverhalen en een dosis extra inspiratie voor je Unieke Brein. Wil je je verbinden met gelijkgestemden? Onze community is een veilige plek waar je ervaringen deelt, vragen stelt & nieuwe vrienden maakt.

Over de auteur

2 gedachten over “ADD vrouwen: Dit zijn de ADD symptomen bij vrouwen”

  1. Tranen met tuiten…. ik lees hierboven bij ieder puntje alsof dit over mij geschreven is, ik worstel al zolang met “Wat is er anders aan mij” en hier staat alles gewoonweg beschreven en wat het dan naar alle waarschijnlijkheid zal zijn. Nog steeds geen idee hoe ik dit nu verder kan aanpakken maar ik ben al blij dat ik niet de enigste in de wereld ben met deze “gebreken en gevoelens”

    1. Hi Debbie, wat fijn om te horen dat de informatie je helpt! Ik kan me heel goed herinneren hoe ik me voelde toen ik net wist dat ik ADD heb. De herkenning is zo fijn. ‘Scattered Minds’ (boek) is trouwens echt een aanrader!

      Welkom bij de ‘Wandering Minds’-club ;D

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Ontvang Tips, Ervaringsverhalen & Life Hacks voor jouw Unieke Brein

15585

Mis niets!

Scroll naar boven