Brein & mentale gezondheid

Verbeter je concentratie en mindset

Het brein van de Wandering Mind (met of zonder ADHD-diagnose) werkt anders dan het brein van een neurotypical. De klachten die we kunnen ervaren zijn problemen met concentratie, aandacht, planning, ontspanning en de beheersing van impulsen. Daarnaast hebben we vaak negatieve overtuigingen (zoals ‘ik ben niet goed genoeg’ en ‘ik ben waardeloos’, of ‘ik kan ook niks’).

Tegelijkertijd heeft het brein een enorm sterk lerend vermogen. Het is in staat om nieuwe verbindingen tussen hersendelen te leggen. Kort gezegd kun je je brein ‘trainen’ en je overtuigingen veranderen. Als je een blij, succesvol en gezond leven wilt leiden met jouw Unieke (ADHD)-brein is het essentieel om je breinvermogen te verbeteren en om je negatieve overtuigingen om te buigen naar positieve overtuigingen.

Wanneer je brein op ‘volle capaciteit’ is kun je je goed concentreren, taken afmaken en voel je je mentaal sterk en energiek. Het veranderen van je overtuigingen of mindset zorgt ervoor dat je je beter voelt. Je kunt beter ontspannen, bijvoorbeeld omdat je minder piekert en je meer rust en zelfliefde ervaart.

Samenvattend kun je zeggen: word de baas over je brein, in plaats van andersom. Je voelt je daardoor rustig, gefocust, gelukkig, ontspannen en creatief. Dit maakt het leven een stuk fijner en makkelijker.

Op deze pagina vind je verschillende blogs, hulpmiddelen en producten die jouw brein ondersteunen.