Alle blogs over het brein & mentale gezondheid
Het beter doen
De voordelen van vasten: concentratie, energie & meer
Wat kan vasten (intermittent fasting) betekenen voor je gezondheid, gewicht, concentratie en energieniveau? Voor Wanderingminds.nl gingen wij op zoek naar antwoorden. Er wordt steeds meer onderzoek gedaan naar vasten en de resultaten zijn veelbelovend! Lees hier alles over de voordelen van vasten, op lichaam & geest. Wat is intermittent fasting (afwisselend vasten) en hoe werkt…
Alternatief voor Ritalin voor volwassenen: de beste natuurlijke & farmaceutische vervanger(s)
Wanneer je de diagnose ADHD krijgt, is Ritalin (methylfenidaat) vaak het eerste medicijn dat wordt voorgeschreven. Maar er zijn ook alternatieven voor Ritalin, zowel voor kinderen als volwassenen. Alternatieve medicatie voor Ritalin zijn bijvoorbeeld Concerta, dextro-amfetamine en Welbutrin. Maar omdat niet iedereen (levenslang) medicatie wil gebruiken, wordt er ook steeds vaker gezocht naar natuurlijke alternatieven…
Spiritualiteit ontwikkelen als hulpmiddel bij ADHD, stress, depressie en andere moderne ongemakken
Wat kan spiritualiteit betekenen bij moderne kwalen zoals stress, ADHD, depressie en eenzaamheid? In dit artikel vind je informatie over spiritualiteit en deel ik mijn ervaring. Nadat ik burn-out raakte en gediagnosticeerd werd met ADHD, kwam ik voor het eerst bewust in contact met spiritualiteit. Vooral tijdens mijn reizen naar Nieuw-Zeeland, Portugal en kortgeleden Brazilië,…
ADHD & neurotransmitters: de rol van dopamine, GABA, serotonine en achethylcholine
ADHD staat voor Attention Deficit Hyperactivity Disorder. In de DSM-5 valt ADHD onder de neurobiologische ontwikkelingsstoornissen. De belangrijkste ADHD-symptomen zijn aandachtstekort (onoplettendheid), impulsiviteit en hyperactiviteit. Naar de oorzaak van ADHD is veel onderzoek gedaan, maar er wordt nog steeds bijgeleerd. Mogelijkerwijs kun je door het in balans brengen van verschillende neurotransmitters je ADHD symptomen (grotendeels)…
ADD symptomen bij mannen. Waar loopt een man met ADD tegenaan?
Er is steeds meer aandacht voor ADD bij vrouwen. Maar hoe zit het eigenlijk met ADD mannen? Over ADD symptomen bij mannen is vrij weinig bekend. Daarom ben ik in communities (zoals Facebookgroepen) op onderzoek uitgegaan. Ik stelde verschillende vragen aan mannen, zoals ‘waar heb jij als man vooral last van m.b.t. ADD?'. De antwoorden…
Kan ADHD op latere leeftijd ontstaan?
Heb jij de diagnose ADHD op latere leeftijd gekregen? Of vraag je je misschien af of je ADHD hebt maar is dit nooit eerder bij jou vastgesteld? Dan ben je vast benieuwd of ADHD op latere leeftijd kan ontstaan. Meestal wordt deze diagnose aan kinderen gegeven (denk je misschien). Maar ook volwassenen krijgen regelmatig een…
ADHD volwassenen: tips, tricks en andere hulpmiddelen/oplossingen
Ben jij op zoek naar ADHD tips en oplossingen voor volwassenen? Dan zit je hier goed! In dit artikel vind je namelijk simpele tips voor volwassenen met ADHD. Dankzij deze tips, tricks & hulpmiddelen wordt jouw leven als ADHD volwassene net iets makkelijker. ADHD & uitdagingen Wanneer je ADHD hebt en je hebt hier nog…
ADD volwassenen, dit zijn de kenmerken van ADD bij volwassenen
ADD staat voor Attention Deficit Disorder en werd tot voor kort beschouwd als subtype van ADHD. In het Nederlands wordt ADD ‘aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit, overwegend onoplettendheidtype' genoemd. Inmiddels wordt de diagnose ADD niet meer gegeven maar wordt er van beelden gesproken, in plaats van van subtypes. Dit artikel beschrijft de kenmerken die ADD volwassenen hebben,…
Heb jij moeite met ontspannen? Deze tips helpen je lichamelijk en geestelijk te ontspannen
Steeds meer mensen hebben moeite met ontspanning. Of je nu wel of geen ‘Wandering Mind' bent, we hebben allemaal wel eens last van de extreme hoeveelheid prikkels die op ons afkomt gedurende een dag. En als je eenmaal overprikkeld bent, is het lastig om te ontspannen. Wil jij je lichamelijk en geestelijk ontspannen? Bekijk dan…