Wanneer je de diagnose ADHD krijgt, is Ritalin (methylfenidaat) vaak het eerste medicijn dat wordt voorgeschreven. Maar er zijn ook alternatieven voor Ritalin, zowel voor kinderen als volwassenen. Alternatieve medicatie voor Ritalin zijn bijvoorbeeld Concerta, dextro-amfetamine en Welbutrin. Maar omdat niet iedereen (levenslang) medicatie wil gebruiken, wordt er ook steeds vaker gezocht naar natuurlijke alternatieven voor Ritalin. Bekende natuurlijke ritalin vervangers zijn LTO3 en de goedkopere variant van LTO3.
In dit artikel vind je een overzicht van farmaceutische & natuurlijke alternatieven voor Ritalin voor volwassenen.
Wat is het beste alternatief voor Ritalin voor volwassenen?
De afgelopen 9 jaar ben ik zelf op zoek gegaan naar het beste alternatief voor Ritalin en andere ADHD medicijnen. Ik heb ongeveer ieder medicijn geprobeerd, en daarna heel veel natuurlijke supplementen gebruikt. Inmiddels heb ik een goede balans gevonden van supplementen en leefstijlaanpassingen. Daarnaast lezen wij in onze community veel reacties van volwassenen met ADHD die andere medicatie gebruiken, of op zoek zijn gegaan naar natuurlijke alternatieven voor Ritalin.
De conclusie lijkt duidelijk: het beste alternatief voor Ritalin bestaat niet. Ieder lichaam (en brein) is namelijk anders.
Het menselijk lichaam & het brein zijn complex, iedere volwassene met ADHD is anders en heeft andere behoeftes. Voor sommige volwassenen met ADHD werkt medicatie goed, zoals Concerta (langwerkende methylfenidaat), dexamfetamine (Amfex) en atomoxetine (Strattera). Voor anderen werkt dit niet of nauwelijks, of treden teveel bijwerkingen op.
Als je meer wilt begrijpen over ADHD en waarom zowel kinderen als volwassenen met ADHD verschillende behoeftes hebben, lees dan ons artikel over neurotransmitters.
Beste farmaceutische alternatief voor Ritalin
Wanneer je al een tijdje Ritalin (kortwerkende methylfenidaat) gebruikt en het werkt niet voldoende, of je ervaart teveel bijwerkingen, ga je misschien op zoek naar een farmaceutisch alternatief voor Ritalin. Er bestaan gelukkig voldoende alternatieven. Je kunt bijvoorbeeld ook een medicijn met methylfenidaat gebruiken met een langere werking. Dit bevordert vaak de effectiviteit van de behandeling (Richtlijn en database, 2022)
Volgens de meest recente onderzoeken verminderen Stimulantia zoals Ritalin de symptomen van ADHD bij 50-70% van de mensen. Als de stimulantia werkt voel je je rustiger, helderder, energieker en meer gefocust. Je hebt daarnaast meer overzicht, je kan beter plannen, organiseren en opruimen en je voelt je emotioneel stabieler. Er bestaan verschillende farmaceutische alternatieven voor Ritalin.
Stimulantia:
- Concerta (langwerkende methylfenidaat)
- Dextro-amfetamine
- Lisdexamfetamine
- Equasym (langwerkende methylfenidaat)
- Medikinet (langwereknde methylfenidaat)
Overige ADHD medicatie:
- Welbutrin (een antidepressivum)
- Atomoxetine (wordt niet voorgeschreven bij kinderen:)
- Bupropion (atypisch antidepressivum, wordt niet voorgeschreven bij kinderen)
- Guanfacine (antihypertensiva, wordt niet voorgeschreven bij volwassenen)
Hoe atomoxetine, Guanfacine en Bupropion werken, is niet precies bekend (Bronnen: ziekenhuis.nl, apotheek.nl).
Medicamenteuze behandeling van zowel kinderen als volwassenen met ADHD moet altijd uitgevoerd worden door een psychiater of arts.
Beste natuurlijke alternatief voor Ritalin
Wanneer je geen medicatie wilt gebruiken, zijn er ook natuurlijke alternatieven voor Ritalin. De bekendste zijn:
- LTO3 (L-theanine, viskuitextract & blauw glidkruid)
- Alfa Focus + Omega 3 (een stuk goedkoper dan LTO3, met exact dezelfde ingrediënten als LTO3. Ontvang 15% korting met de code WM15)
De aanbeveling is, om een supplement minimaal 6 weken te gebruiken. Pas na 6 weken merk je of het supplement een positief effect heeft op je ADHD-symptomen.
Natuurlijk alternatief voor Ritalin: holistische benadering van ADHD
Als jij grip wilt krijgen op je ADHD symptomen op een natuurlijke manier, dan is een leefstijlaanpassing vaak gewenst. Natuurlijke alternatieven voor Ritalin zoals supplementen, bieden geen ‘quick fix'. Het is noodzakelijk dat je naar ADHD gaat kijken vanuit holistisch perspectief. Je kijkt hierbij naar jezelf als mens in zijn totaliteit, waarbij je niet alleen het fysieke aspect aanpakt (met medicatie), maar ook naar je mentale, emotionele, sociale en spirituele zelf kijkt. Op deze websites vind je verschillende artikelen met mogelijke hulpmiddelen en manieren om grip te krijgen op je ADHD, met of zonder medicatie.
ADHD & leefstijl
Leefstijl oplossingen die voor ons enorm geholpen hebben zijn:
- Een (online) cursus Mindfulness (voor verbeterde concentratie, maar ook voor acceptatie, zelfliefde).
- Yoga (werkt goed bij overprikkeling, hyperactiviteit en stemmingswisselingen).
- Regelmatig aarden (werkt goed bij ‘een vol hoofd', piekeren, overstimulatie en hyperactiviteit).
- Het aanpassen van je voeding (lees hier meer over voeding bij ADHD).
Wat is voor jou het beste alternatief voor Ritalin?
Wij vinden het altijd interessant om ervaringen van anderen te horen. Heb jij zelf een positieve ervaring met een alternatief voor Ritalin? Laat het ons weten onder dit artikel, of deel het in de community.
