Blogarchief
Van nieuw naar oud
Hier vind je alle artikelen die wij de afgelopen jaren schreven.

De voordelen van vasten: concentratie, energie & meer
Wat kan vasten (intermittent fasting) betekenen voor je gezondheid, gewicht, concentratie en energieniveau? Voor Wanderingminds.nl gingen wij op zoek naar antwoorden. Er wordt steeds meer onderzoek gedaan naar vasten en de resultaten zijn veelbelovend! Lees hier alles over de voordelen van vasten, op lichaam & geest. Wat is intermittent fasting (afwisselend vasten) en hoe werkt…

Ondernemer met ADD: Mirjam Hart van Een Goed Verhaal (gastblog)
Mijn naam is Mirjam Hart. Samen met mijn vriend Bram, kinderen Noah (15), Eli (7), Filou (4) en katten Bas en Gijs woon ik in het Noord-Hollandse Zwaag. Ik heb een eigen website genaamd eengoedverhaal.nu waar ik fulltime content voor maak. De ADD diagnose Zo’n 7 jaar geleden kreeg ik de diagnose ADD. Ik ging…

Brief aan iedereen die zich een mislukking voelt
Vandaag kreeg ik een berichtje van iemand die zei zichzelf een mislukking te voelen. “Mijn ex-partner heeft zo'n goede baan en inmiddels alweer een nieuwe vriendin. Ik kom nog steeds niet rond, heb geen partner en ik heb mijn leven totaal niet op orde.”, zei ze. Toen ik dit las, realiseerde ik me dat we…

Leren ontspannen: tips & life hacks
Regelmatig ontspannen is essentieel voor ons welzijn. Maar de meeste van ons weten niet hoe we ons het beste kunnen ontspannen. We bevinden ons continu in de vecht-en-vlucht stand. Digitale apparaten zorgen voor afleiding en dissociatie; we kunnen niet meer zonder en we staan altijd ‘aan'. Misschien hebben we dit niet eens in de gaten….

Ondernemer met ADD: maak je dromen waar! (gastblog)
Voor de serie “succesvolle ondernemers met ADD” lees je hier het verhaal van Jasper Buitenhuis. Jasper is AD(H)D trainer en coach en zelf ook gediagnosticeerd met ADD. Na een hele moeilijke periode in zijn leven (onzekerheid, pleinvrees, faalangst, depressie, suïcidale gedachten, verslavingen) besloot hij voor langere tijd op reis te gaan. Dit was de beste…

ADHD bij volwassenen en kinderen: dit zijn de kenmerken
ADHD staat voor Attention Deficit Hyperactivity Disorder. In het Nederlands wordt ADHD ook wel ‘aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit' genoemd. De meest bekende kenmerken van ADHD bij kinderen en volwassenen zijn hyperactiviteit, concentratieproblemen en snel zijn afgeleid. Maar er zijn meer (uitdagende én positieve) ADHD symptomen. In dit artikel vind je de belangrijkste symptomen en kenmerken van…

Nervus Vagus Stimulatie en de Daith Piercing: innovatieve behandeling of kwakzalverij?
Via onze community komen er steeds meer berichten over Nervus Vagus Stimulatie (NVS) en de Daith Piercing als (alternatieve) behandeling van ADHD en hooggevoeligheid. Wij werden nieuwsgierig, dus gingen op onderzoek uit. Hier vind je alles over de nervus vagus: Wat is de nervus vagus, waar vindt je deze zenuw en welke invloed heeft hij…

ADHD en opruimen: simpele tips voor een opgeruimd huis
Wanneer je ADHD of ADD hebt, kan het een ware uitdaging zijn om je huis op te ruimen. En als het huis eenmaal opgeruimd is, vinden we het vaak moeilijk om dit zo te houden. We voelen ons regelmatig overweldigd, ongefocust, energieloos of ongemotiveerd. De interne chaos in ons hoofd, is zichtbaar in onze externe…

Simpele zelfzorg tips: korte rituelen voor Wandering Minds
Zelfzorg is een echte hype, en dat is maar goed ook! Steeds meer mensen krijgen namelijk te maken met burn-out, depressie en andere stressklachten. Om dit soort klachten te voorkomen en/of genezen, is zelfzorg essentieel. Zelfzorg is misschien wel extra belangrijk voor Wandering Minds; volwassenen die worstelen met overprikkeling, concentratieproblemen en innerlijke onrust. Hoe kun…