Alle blogs

Van nieuw naar oud

Vind inspiratie, tips & life hacks voor jouw Unieke Brein

Leren ontspannen: tips & life hacks

Regelmatig ontspannen is essentieel voor ons welzijn. Maar de meeste van ons weten niet hoe we ons het beste kunnen ontspannen. We bevinden ons continu in de vecht-en-vlucht stand. Digitale apparaten zorgen voor afleiding en dissociatie; we kunnen niet meer zonder en we staan altijd ‘aan'. Misschien hebben we dit niet eens in de gaten….

Lees meer

ADHD symptomen bij volwassenen en kinderen

ADHD staat voor Attention Deficit Hyperactivity Disorder. In het Nederlands wordt ADHD ook wel ‘aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit' genoemd. De meest bekende kenmerken van ADHD bij kinderen en volwassenen zijn hyperactiviteit, concentratieproblemen en snel zijn afgeleid. Maar er zijn meer (uitdagende én positieve) ADHD symptomen. In dit artikel vind je de belangrijkste symptomen en kenmerken van…

Lees meer

ADHD en opruimen: simpele tips voor een opgeruimd huis

Wanneer je ADHD of ADD hebt, kan het een ware uitdaging zijn om je huis op te ruimen. En als het huis eenmaal opgeruimd is, vinden we het vaak moeilijk om dit zo te houden. We voelen ons regelmatig overweldigd, ongefocust, energieloos of ongemotiveerd. De interne chaos in ons hoofd, is zichtbaar in onze externe…

Lees meer

Serotonine tekort: symptomen, en wat nu?

Als je een serotonine tekort hebt, ervaar je verschillende symptomen. Denk aan angst, humeurigheid, stress, neerslachtigheid, concentratieproblemen of zelfs depressie. Maar ook prikkelbaarheid, onrust en rusteloosheid zijn symptomen van serotonine tekort. Veel mensen die te weinig serotonine aanmaken, hebben last van slapeloosheid en negatieve gedachten (piekeren). Dit versterkt de eerder genoemde symptomen. Hier vind je…

Lees meer

Scroll naar boven