Alle blogs
Van nieuw naar oud
Vind inspiratie, tips & life hacks voor jouw Unieke Brein
Beschermd: Off the grid leven in community/retraite centrum in Frankrijk
Sinds juli '22 ben ik op reis met mijn Renault Master-camper om communities en retraite centra te bezoeken, of plekken waar mensen op een andere manier leven. Mijn doel is om verschillende manieren van leven te ervaren, interessante Wandering Minds te ontmoeten die nieuwe systemen bouwen en vooral: leren, nieuwe vaardigheden ontwikkelen, contact maken met mensen…
ADHD & neurotransmitters: de rol van dopamine, GABA, serotonine en achethylcholine
ADHD staat voor Attention Deficit Hyperactivity Disorder. In de DSM-5 valt ADHD onder de neurobiologische ontwikkelingsstoornissen. De belangrijkste ADHD-symptomen zijn aandachtstekort (onoplettendheid), impulsiviteit en hyperactiviteit. Naar de oorzaak van ADHD is veel onderzoek gedaan, maar er wordt nog steeds bijgeleerd. Mogelijkerwijs kun je door het in balans brengen van verschillende neurotransmitters je ADHD symptomen (grotendeels)…
Medicijnen tegen onrust in je hoofd: go natural!
Veel mensen zijn op zoek naar medicijnen tegen onrust in je hoofd. Heb jij ook last van onrust in je hoofd, en overweeg je om medicijnen te gaan gebruiken? Dan is dit artikel voor jou geschreven. Graag deel ik mijn ervaring met natuurlijke supplementen bij onrust in je hoofd. Als volwassene met ADD (gediagnosticeerd op…
Melatonine bij ADHD: een ideaal natuurlijk middel bij slaapproblemen
Veel kinderen en volwassenen met ADHD hebben last van slaapproblemen. Maar slaapproblemen komen ook voor bij niet-ADHD'ers. Ervaar jij regelmatig slaapproblemen? Dan ben je dus zeker niet de enige. Volgens het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) had in 2020 ruim 21,3% van de Nederlanders slaapproblemen. Onder kinderen en volwassenen met ADHD ligt dit percentage…
ADHD en woede-uitbarstingen bij kinderen & volwassenen: info & tips
Veel kinderen en volwassenen met ADHD vinden het lastig om met emoties om te gaan. Ook worden emoties vaak intenser beleefd door mensen met ADHD. Hele kleine gebeurtenissen kunnen voor woedeaanvallen zorgen. Een bekend symptoom van ADHD is bijvoorbeeld moeite met zelfbeheersing, iets waar tijdens ADHD behandeling aandacht aan wordt besteed. Hoe ga je om…
ADD, ADHD en stemmingswisselingen: dit kun je doen
Regelmatig hebben kinderen en volwassenen met ADHD moeite met het beheersen van emoties. Ook hebben we de neiging om emoties sterker te voelen dan andere mensen, waardoor we ze soms onderdrukken. Dit kan beide zorgen voor stemmingswisselingen. Wil jij meer weten over ADHD, ADD en stemmingswisselingen? Lees dan snel verder. In dit artikel vind je…
Jezelf aarden in huis of in de natuur: info & tips
Ben jij op zoek naar tips om jezelf te aarden in huis of buiten, in de natuur? Dan zit je hier goed! Toen ik een burn-out had en mijn psychologe over aarden begon, dacht ik ‘wat is dit voor iets zweverigs?'. Inmiddels weet ik hoe belangrijk het voor mijn Wandering Mind is om goed geaard…
ADHD communicatieproblemen: waar gaat het fout en wat kun je doen?
Volwassenen met ADHD of ADD ervaren vaker dan gemiddeld problemen in de communicatie. Volgens onderzoek kunnen mensen met AD(H)D bijvoorbeeld egocentrisch overkomen in de communicatie. Dat kan zijn omdat je bepaalde details of nuances mist, je mensen (te snel) onderbreekt of misschien omdat je gedachten afdwalen. Dit heeft een negatieve impact op je relaties en…
ADD symptomen bij mannen. Waar loopt een man met ADD tegenaan?
Er is steeds meer aandacht voor ADD bij vrouwen. Maar hoe zit het eigenlijk met ADD mannen? Over ADD symptomen bij mannen is vrij weinig bekend. Daarom ben ik in communities (zoals Facebookgroepen) op onderzoek uitgegaan. Ik stelde verschillende vragen aan mannen, zoals ‘waar heb jij als man vooral last van m.b.t. ADD?'. De antwoorden…