Slaap & Ontspanning

hoe omgaan met luiheid

De waarheid over luiheid, en hoe het je leven kan verbeteren

Bij Wandering Minds streven we ernaar om wijsheid en informatie te delen die je helpt je beter te voelen. Vandaag een onderwerp waar de meesten van ons wel een mening over hebben: lui zijn. Het concept van luiheid heeft vaak een negatieve bijklank. Veel mensen voelen zich bijvoorbeeld schuldig als ze lui zijn, en voelen […]

De waarheid over luiheid, en hoe het je leven kan verbeteren Lees meer...

spanning in lichaam en geest loslaten schudden

Spanning loslaten in lichaam en geest: schudden!

Sommige kleine veranderingen in onze gewoontes, maken een groot verschil. Één van de dingen die voor ons een groot verschil maakt, is schudden. Door dagelijks te schudden, het liefst in de ochtend, laten we spanning, stress en opgebouwde emoties in ons lichaam los. Hierdoor voelen we ons licht en geaard. Maar ook helpt schudden ons

Spanning loslaten in lichaam en geest: schudden! Lees meer...

zelfzorg tips massage

Simpele zelfzorg tips: korte rituelen voor Wandering Minds

Zelfzorg is een echte hype, en dat is maar goed ook! Steeds meer mensen krijgen namelijk te maken met burn-out, depressie en andere stressklachten. Om dit soort klachten te voorkomen en/of genezen, is zelfzorg essentieel. Zelfzorg is misschien wel extra belangrijk voor Wandering Minds; volwassenen die worstelen met overprikkeling, concentratieproblemen en innerlijke onrust. Hoe kun

Simpele zelfzorg tips: korte rituelen voor Wandering Minds Lees meer...

melatonine ADHD volwassenen en kinderen

Melatonine bij ADHD: een ideaal natuurlijk middel bij slaapproblemen

Veel kinderen en volwassenen met ADHD hebben last van slaapproblemen. Maar slaapproblemen komen ook voor bij niet-ADHD’ers. Ervaar jij regelmatig slaapproblemen? Dan ben je dus zeker niet de enige. Volgens het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) had in 2020 ruim 21,3% van de Nederlanders slaapproblemen. Onder kinderen en volwassenen met ADHD ligt dit percentage

Melatonine bij ADHD: een ideaal natuurlijk middel bij slaapproblemen Lees meer...

Ontvang onze nieuwsbrief en ontdek tips, verhalen en wijsheden voor een fijn leven met jouw Wandering Mind

Mis niets!

15585
Scroll naar boven