Blogs

Alle artikelen per thema

Voeding & Supplementen

De voordelen van vasten: concentratie, energie & meer

Wat kan vasten (intermittent fasting) betekenen voor je gezondheid, gewicht, concentratie en energieniveau? Voor Wanderingminds.nl gingen wij op zoek naar antwoorden. Er wordt steeds meer onderzoek gedaan naar vasten en de resultaten zijn veelbelovend! Lees hier alles over de voordelen van vasten, op lichaam & geest. Wat is intermittent fasting (afwisselend vasten) en hoe werkt …

De voordelen van vasten: concentratie, energie & meer Read more…

wat is vasten voordelen

Serotonine tekort: symptomen, en wat nu?

Als je een serotonine tekort hebt, ervaar je verschillende symptomen. Denk aan angst, humeurigheid, stress, neerslachtigheid, concentratieproblemen of zelfs depressie. Maar ook prikkelbaarheid, onrust en rusteloosheid zijn symptomen van serotonine tekort. Veel mensen die te weinig serotonine aanmaken, hebben last van slapeloosheid en negatieve gedachten (piekeren). Dit versterkt de eerder genoemde symptomen. Hier vind je …

Serotonine tekort: symptomen, en wat nu? Read more…

serotonine tekort symptomen

Omega 3 bij ADHD en ADD: hier moet je op letten

Steeds vaker worden supplementen met omega 3 ingezet als (deel van de) alternatieve behandeling voor ADHD. En dat is niet zo gek, want omega 3-vetzuren zijn cruciaal voor de ontwikkeling en het functioneren van de hersenen. Toenemend bewijs suggereert dat een gebrek aan omega 3 kan bijdragen aan de ontwikkeling van veel psychiatrische en neurologische ontwikkelingsstoornissen, …

Omega 3 bij ADHD en ADD: hier moet je op letten Read more…

Omega 3 ADD ADHD algen

ADHD & neurotransmitters: de rol van dopamine, GABA, serotonine en achethylcholine

ADHD staat voor Attention Deficit Hyperactivity Disorder. In de DSM-5 valt ADHD onder de neurobiologische ontwikkelingsstoornissen. De belangrijkste ADHD-symptomen zijn aandachtstekort (onoplettendheid), impulsiviteit en hyperactiviteit. Naar de oorzaak van ADHD is veel onderzoek gedaan, maar er wordt nog steeds bijgeleerd. Mogelijkerwijs kun je door het in balans brengen van verschillende neurotransmitters grotendeels grip krijgen op …

ADHD & neurotransmitters: de rol van dopamine, GABA, serotonine en achethylcholine Read more…

neurotransmitters ADHD

Melatonine bij ADHD: een ideaal natuurlijk middel bij slaapproblemen

Veel kinderen en volwassenen met ADHD hebben last van slaapproblemen. Maar slaapproblemen komen ook voor bij niet-ADHD’ers. Ervaar jij regelmatig slaapproblemen? Dan ben je dus zeker niet de enige. Volgens het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) had in 2020 ruim 21,3% van de Nederlanders slaapproblemen. Onder kinderen en volwassenen met ADHD ligt dit percentage …

Melatonine bij ADHD: een ideaal natuurlijk middel bij slaapproblemen Read more…

melatonine ADHD volwassenen en kinderen

Ontvang Tips, Ervaringsverhalen & Life Hacks voor jouw Unieke Brein

15585

Mis niets!

Scroll naar top