In alles om ons heen schuilt energie, van de majestueuze bergen tot de kleinste grassprieten, zelfs elke cel in ons lichaam straalt energie uit. Als je ooit yoga hebt beoefend, ben je waarschijnlijk bekend met het concept van ‘chakra's'. Wanneer deze energiecentra in balans zijn, stroomt de levensenergie soepel en voelen we ons gezond en evenwichtig. Helaas kunnen chakra's, net als ons fysieke lichaam, uit balans en geblokkeerd raken. Maar er bestaan effectieve manieren om deze blokkades op te heffen en je chakra's te helen. Wil je weten hoe je een chakra blokkade kunt opheffen en zelf aan chakra healing kunt doen? In dit artikel ontdek je twee krachtige methodes waarmee jij je chakra's weer in balans kunt brengen, nu en in de toekomst.
Westerse vs. Oosterse Benaderingen van Gezondheid
De Westerse en Oosterse geneeskunde hebben verschillende perspectieven op gezondheid. In het Westen richten we ons voornamelijk op het fysieke lichaam. Als we ziek zijn of pijn hebben, zoeken we vaak naar fysieke oplossingen zoals medicijnen of chirurgie.
De Oosterse geneeskunde daarentegen ziet het lichaam als een geheel, waarin lichaam en geest met elkaar verbonden zijn. Verschillende Oosterse tradities, zoals de Chinese geneeskunde, hindoeïsme, tantra, yoga en theosofie, maken gebruik van het concept van chakra's als energiecentra. Deze eeuwenoude filosofische en religieuze begrippen stammen oorspronkelijk uit India.
Bekijk hier de best beoordeelde boeken over chakra healing.
Chakra's in het westen
In het Westen begint men steeds meer in te zien dat lichaam en geest nauw met elkaar verbonden zijn en dat alles uit energie bestaat. Dit besef groeit, vooral voor mensen die ooit een burn-out hebben ervaren. Stress, een immaterieel fenomeen, kan immers een enorme invloed hebben op ons lichaam.
De term ‘chakra's' wint aan populariteit in het Westen, waar men beseft dat lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Als je ooit hebt ervaren hoe stress – iets immaterieels – een enorme impact kan hebben op je lichaam, begrijp je waarom deze bewustwording groeit. Als je hier meer over wilt weten, is het luisterboek Eastern Body, Western Mind van Anodea Judith een aanrader. Zij beschrijft een nieuwe benadering van het op yoga gebaseerde Oosterse chakra-systeem, waarbij ze dit aanpast aan het Westerse raamwerk van de Jungiaanse psychologie, somatische therapie, ontwikkelingstheorie uit de kindertijd en metafysica.
Wat is een chakra?
Het Sanskrietwoord ‘chakra' betekent letterlijk ‘wiel' of ‘schijf'. In de yoga, meditatie en Ayurvedische geneeskunde verwijst het naar draaiende energiewielen die door ons hele lichaam lopen. Deze chakra's bevinden zich langs de wervelkolom en zijn als volgt (Bron: Chopa Centre):
De 7 chakra's:
- De wortel Chakra (je eerste chakra)
- Je sacraal chakra (je tweede chakra)
- De zonnevlechtchakra (je derde chakra)
- Je hart chakra (je vierde chakra)
- De keel chakra (je vijfde chakra)
- Je derde oog chakra (je zesde chakra)
- De kruin chakra (je zevende chakra)
Balans in de chakra's
Chakra's kun je zien als draaiende energiewielen die onzichtbare levenskracht, genaamd prana, door ons lichaam laten stromen. Als jouw chakra's in balans zijn, voel je je vitaal, blij, energiek, en bovenal in harmonie. Je ervaart innerlijke rust, helderheid en geluk.
Als je chakra's uit balans zijn
Wanneer de chakra's uit balans raken, voel je je verre van optimaal. Je kunt vermoeid zijn, gestrest, lichamelijke of emotionele gezondheidsproblemen ervaren. Geblokkeerde of uit balans zijnde chakra's kunnen de energiestroom belemmeren en problemen veroorzaken. Gelukkig zijn er verschillende manieren om chakra's in balans te brengen en blokkades op te heffen (Bron: Thrive Global).
Chakra healing, zelf aan de slag
Er zijn diverse benaderingen om chakra's in balans te brengen en blokkades op te heffen, zoals Reiki, meditatie, yoga, kristallen, edelstenen, visualisatie, mantra's, affirmaties, dankbaarheidsoefeningen en kleurentherapie. Het herstellen van een chakra blokkade vergt tijd, kennis en ervaring. Het vraagt om een dieper begrip van je eigen lichaam en inzicht in de energiestromen.
Wil je een chakra openen, een chakra blokkade opheffen of meerdere chakra's openen? Of wil je je chakra healing zelf doen? Pas één van deze methodes toe.
Chakra meditatie
Een chakra meditatie is één van de meest krachtige manieren om je chakra's te openen. Als je een geblokkeerd chakra hebt, moet je eraan werken om je chakra te openen. Chakra meditatie is een gespecialiseerde vorm van meditatie die zich richt op geblokkeerde chakra's. Met de juiste chakra meditatie, kun je je chakra's reinigen, zuiveren en weer in evenwicht brengen.
Chakra healing zelf doen met yoga nidra
Wanneer je weet dat jouw chakra's uit balans zijn, of geblokkeerd zijn, kun je aan de slag gaan met chakra coaching of hypnose. Maar er bestaan ook chakra oefeningen en chakra yoga-oefeningen die je zelf kunt doen. Er zijn tal van manieren om chakra's te openen. Wil jij een chakra blokkade opheffen en je chakra healing zelf doen? Dan is Yoga Nidra samen met een chakra meditatie, een krachtige methode. Yoga Nidra zorgt er niet alleen voor dat je chakra's in balans komen. Het zorgt daarnaast voor diepe ontspanning, iets wat we allemaal nodig hebben om ons gezond, vitaal en gelukkig te voelen.
Online Cursus Yoga Nidra, reis door de Chakra's
Wil je een chakra blokkade opheffen en je chakra healing zelf doen? Bekijk de cursus van Happy with Yoga en start vandaag nog! Als jouw chakra's in balans zijn ervaar je meer energie, plezier en balans. Een mooi cadeau aan jezelf.
Open je chakra's met Yoga Nidra
Door verkeerde overtuigingen, mentale programmeringen en gewoontes, functioneert de energie vaak niet optimaal in ons lichaam. De overtuigingen zorgen dus voor blokkades, en met de juiste intenties, technieken en commitment, kun je de blokkades in je chakra's opheffen. Yoga Nidra is een krachtige techniek om diepgewortelde blokkades, overtuigingen en programmeringen te veranderen. Op deze manier worden jouw chakra's weer in balans gebracht.
Wat leer je in Yoga Nidra, reis door de chakra's?
In de online cursus ‘Yoga Nidra, reis door de chakra's' van Happy With Yoga leer je je chakra's in balans te brengen door middel van chakra meditatie. Je zult diepe ontspanning ervaren, terwijl je tegelijkertijd werkt aan overtuigingen en programmeringen die jou niet helpen bij het leven van jouw mooiste leven. De cursus bevat praktische en doelgerichte technieken om jouw chakra's in balans te brengen en blokkeringen in de energiestroom op te heffen. Een cursus waar je de rest van je leven baat bij hebt!
Sahaja Yoga: De Spirituele Weg naar Chakra Healing
Een andere manier om zelf aan de slag te gaan met het openen van je chakra's, is Sahaja Yoga. Sahaja Yoga is misschien nog niet zo bekend in Nederland, maar het is een krachtige methode.
Sahaja Yoga is een bijzondere vorm van meditatie die diepgewortelde principes van chakra healing omarmt. Deze spirituele praktijk werd opgericht door Shri Mataji Nirmala Devi in de jaren zeventig en heeft sindsdien wereldwijd miljoenen mensen geïnspireerd. Het unieke aan Sahaja Yoga is dat het geen complexe technieken of rituelen vereist, maar eerder de innerlijke reis van zelfontdekking en zelfrealisatie bevordert.
Chakra's in Balans Brengen met Sahaja Yoga
In Sahaja Yoga wordt de nadruk gelegd op het ontwaken van de innerlijke energie, ook wel bekend als de Kundalini-energie, die in ieder van ons sluimert. Door middel van meditatie en andere oefeningen stimuleert Sahaja Yoga het ontwaken van deze energie en haar stijging door het centrale kanaal van het lichaam, dat de ruggengraat volgt. Deze stijgende Kundalini-energie opent en zuivert de chakra's op een natuurlijke en moeiteloze manier. Hierdoor kunnen eventuele blokkades of onevenwichtigheden in de chakra's worden opgeheven, waardoor de levensenergie vrij kan stromen. Sahaja Yoga is altijd gratis. Hier vind je meer informatie.
Diepgaande Voordelen van Sahaja Yoga voor Chakra Healing
Sahaja Yoga heeft tal van voordelen voor degenen die streven naar chakra healing en spirituele groei. Naast het in balans brengen van de chakra's, helpt het bij het verminderen van stress, het bevorderen van innerlijke vrede en het vergroten van het zelfbewustzijn. Beoefenaars van Sahaja Yoga ervaren vaak een diepgaand gevoel van welzijn, emotionele stabiliteit en een verhoogd niveau van vitaliteit. Deze spirituele reis opent de deur naar een leven vol innerlijke harmonie, waarin je je volledige potentieel kunt ontplooien en kunt genieten van een gezond en evenwichtig bestaan.
Zelf beoefen ik Sahaja Yoga nu bijna een jaar, en van alle dingen die ik in mijn leven heb gedaan en geprobeerd, is deze methode voor mij het meest effectief. Lees hier mijn hele verhaal.
Chakra blokkade opheffen, wat is jouw methode?
Zoals eerder gezegd, zijn er verschillende manieren om een chakra blokkade op te heffen. De bekendste manieren om dit te doen, zijn meditaties en mantra's. Met een sterk bewustzijn en een goede focus, kun je zelf chakra blokkades opheffen.
Heb je ervaring met het opheffen van chakra blokkades? Of wil je jouw inzichten delen over chakra healing? Laat het ons weten in de comments hieronder! Je bijdrage kan anderen inspireren en helpen op hun eigen pad naar welzijn en zelfontdekking. Samen kunnen we groeien en blokkades opheffen om een leven vol vitaliteit en harmonie te bereiken.
