Homeopathisch slaapmiddel zonder recept: tips & info

Steeds meer mensen hebben last van slapeloosheid. Sommigen vinden het lastig om in slaap te komen, anderen kunnen moeilijk doorslapen of worden te vroeg wakker, maar er zijn ook mensen die wel voldoende slapen, maar niet diep slapen en dus moe wakker worden. Je kunt veel doen om beter te slapen, en er bestaan ook natuurlijke slaapmiddelen. In dit artikel vind je informatie over een goed slaapmiddel zonder recept, en een homeopathisch slaapmiddel die net zo goed werkt, maar 100% natuurlijk is. Ben jij op zoek naar het beste slaapmiddel zonder bijwerkingen? Ook dan is een homeopathisch slaapmiddel wellicht een goede optie voor jou.

Oorzaken slapeloosheid

Hoe komt het eigenlijk dat veel mensen zo slecht slapen? Slapeloosheid kan verschillende oorzaken hebben. Denk aan angst, (werkgerelateerde) stress, depressie, sterke emoties, een ongezonde levensstijl. Maar ook stimulerende middelen (koffie, alcohol, medicatie), kunstlicht, geluidsoverlast, een gebrek aan frisse lucht kunnen en te weinig lichaamsbeweging ervoor zorgen dat je slecht slaapt. Wanneer je laat op de avond eet, kan dit ook voor slapeloosheid zorgen. Maar in het algemeen kan het ook gewoon te maken hebben met een tekort of overmaat aan bepaalde stoffen in je lichaam, zoals serotonine en melatonine. Mensen die met slapeloosheid worstelen, zoeken steeds vaker naar een goed slaapmiddel zonder recept.

Goed natuurlijk slaapmiddel zonder recept, wat is het beste slaapmiddel zonder bijwerkingen?

De bekendste farmaceutische slaapmiddelen zijn de benzodiazepines zoals Temazepam, Oxazepam, Lorazepam, Seresta of Valium. In de volksmond worden deze benzo's ook wel slaappillen, kalmeringsmiddelen, slaapmiddelen of pammetjes genoemd. Deze medicijnen hebben een rustgevende en ontspannende werking en worden vaak voor kortere periode voorgeschreven bij slaapproblemen, stress, angst of onrust. Omdat je afhankelijk van deze pammetjes kan worden, oftewel verslaafd kan raken aan de benzodiazepines, zijn deze middelen alleen verkrijgbaar op recept. Dit zijn dus niet de beste slaapmiddelen zonder recept.

Als je op zoek bent naar een goed slaapmiddel zonder recept en bijwerkingen, kies dan voor een natuurlijk slaapmiddel. Natuurlijke slaapmiddelen werken vaak op de lange termijn net zo goed als niet-natuurlijke slaapmiddelen, maar zijn niet verslavend.

Natuurlijke slaapmiddelen, hoe werkt het?

Natuurlijke slaapmiddelen bestaan vaak uit stoffen die je lichaam van nature al aanmaakt, zoals melatonine. Andere natuurlijke slaapmiddelen bestaan uit ingrediënten die kalmerend werken, zoals valeriaan en CBD. Het mineraal magnesium zorgt ervoor dat je lichaam meer melatonine (het slaaphormoon) kan aanmaken. Ook bevatten natuurlijke slaapmiddelen vaak aminozuren die jouw slaap bevorderen.

Valeriaan en Hop helpen bij de productie van GABA in je lichaam. Dit is een kalmerende stof in je hersenen die slaap bevordert. Daarnaast verlaagt het je lichaamstemperatuur, waardoor je slaperig wordt.

Ook de stof L-theanine verhoogt het GABA-niveau in je lichaam. Daarnaast stimuleert het de aanpaak van serotonine en dopamine, twee belangrijke hormonen bij slaapregulatie. L-theanine stimuleert ook de productie van zogenaamde alfagolven in de hersenen. Deze golven zorgen voor ontspanning, maar ook voor focus en creativiteit.

Homeopathisch slaapmiddel zonder recept; hoe kies ik een supplement?

Veel mensen zijn op zoek naar natuurlijke slaapmiddelen en vragen zich af wat het beste homeopathische slaapmiddel is. “Wat is het beste slaapmiddel zonder bijwerkingen”, is een vraag die vaak gesteld wordt.

Er zijn veel natuurlijke slaapmiddelen bekend, die je helpen bij het gemakkelijker in slaap vallen of doorslapen. Denk aan valeriaan, melatonine, kamille, L-tryptofaan en 5-htp (Griffonia). Als je wilt weten wat voor jou het beste natuurlijke slaapmiddel is, kun je contact opnemen met een specialist zoals een orthomoleculaire therapeut.

Mijn favoriete natuurlijke slaapmiddel zonder bijwerkingen

Gelukkig heb ik mezelf in de laatste jaren aangeleerd om beter te slapen. Maar heel af en toe komt de slapeloosheid toch weer om de hoek kijken. Dan vind ik het fijn om natuurlijke slaapmiddelen te gebruiken, als ondersteuning van mijn avondritueel.

Zelf ben ik een groot fan van het slaap supplement “Nachtrust en Stemming” met o.a. 5-HTP (Griffonia), valeriaan, L-tryptofaan, L-theanine en magnesium. Dit is voor mij het beste slaapmiddel zonder bijwerkingen, daarom hebben we het ook opgenomen in onze webshop. Omdat het een natuurlijk slaapmiddel is, ligt verslaving niet op de loer. Wat ik ook fijn vind aan dit natuurlijke slaapmiddel, is dat het een positieve invloed heeft op je stemming.

Ik gebruik dit product niet dagelijks, omdat ik dus veel andere manieren heb gevonden om goed te slapen zonder medicatie en zonder natuurlijke supplementen. Maar als ik me onrustig voel, of als ik een paar dagen wat minder goed heb geslapen, doet dit middel echt wonderen! Het is niet alleen een goed natuurlijk slaapmiddel, maar ook zeer betaalbaar.

Wil je het écht goed aanpakken? Raadpleeg een professionele homeopaat of orthomoleculair therapeut om te kijken welk natuurlijke slaapmiddel het beste werkt voor jou.

Homeopathie bij slecht slapen

Homeopathie kan een groot verschil maken voor mensen die last hebben van insomnia. De homeopathische visie op slaapproblemen is, dat een slaapstoornis beschouwd wordt als onderdeel van de algemene gezondheid. Een homeopathisch slaaptablet bestaat niet, net zoals een homeopathische pijnstiller. Er moet gekeken worden naar waar het misgaat, en welk(e) homeopathische middel(len) hier eventueel kunnen ondersteunen.

Onderzoek naar homeopathie bij slapeloosheid toont niet altijd positieve resultaten. Dit onderzoek naar de beoordeling van de effectiviteit van homeopathie bij de behandeling van slapeloosheid gaf bijvoorbeeld beperkt beschikbaar bewijs en geen statistisch significant effect aan van homeopathische geneesmiddelen. Meer onderzoek is nodig volgens de onderzoekers.

Dit wil natuurlijk niet zeggen dat je geen baat kunt hebben bij natuurlijke slaapmiddelen. Steeds meer mensen geven de voorkeur aan homeopathische slaappillen boven farmaceutische (verslavende) medicijnen.

Niet-natuurlijke slaapmiddelen, hoe werkt het in je lichaam?

Een andere mogelijkheid is natuurlijk om farmaceutische slaapmiddelen te gebruiken. Slaapmiddelen zoals Oxazepam en Temazepam zorgen ervoor dat de hersenactiviteit verlaagd worden, en dat de hersengolven vertragen. Daarnaast werkt deze medicatie als spierverslapper. Omdat je je spieren ontspant, worden angstgevoelens minder en voel je je traag en slaperig. Deze slaapmiddelen pakken niet de oorzaak aan, maar bestrijden de symptomen.

Farmaceutische slaapmiddelen en verslaving

Benzodiazepines zijn zeer verslavend en iemand die deze pammetjes te vaak en te lang gebruikt, krijgt vaak te maken met talloze symptomen. Afkicken van benzodiazepines zoals Lorazepam, Oxazepam en Temazepam, is misschien wel moeilijker dan afkicken van heroïne. Denk dus goed na voordat je besluit een slaapmiddel op recept te gaan gebruiken.

Symptomen van verslaving aan benzodiazepines zijn zwakheid, wazig zicht, slaperigheid overdag, problemen met denken en oordelen, steeds meer willen gebruiken, eigenlijk minder willen gebruiken maar dit lukt niet, stemmingswisselingen, risicogedrag zoals autorijden na misbruik van benzodiazepine, het combineren van pammetjes met alcohol of andere drugs.

Tolerantie slaapmiddelen zorgt voor verslaving

Vanwege het natuurlijke proces van het opbouwen van een tolerantie, zal een persoon na verloop van tijd een groter volume benzodiazepinen nodig hebben om de bekende high te bereiken. Wanneer het misbruik stopt of de bekende dosis aanzienlijk wordt verlaagd, zullen ontwenningsverschijnselen optreden. Ontwenning van benzodiazepinen kan bijzonder gevaarlijk en zelfs levensbedreigend zijn. Het wordt over het algemeen aangeraden om een ​​medische detox onder de directe zorg van een arts te ondergaan (American Addiction Centres).

Goed natuurlijk slaapmiddel zonder bijwerkingen

Als jij op zoek bent naar het beste natuurlijke slaapmiddel zonder bijwerkingen, geef een homeopathisch slaapmiddel eens een kans. Omdat de meeste homeopathische slaapmiddelen of natuurlijke slaapmiddelen bestaan uit stoffen die je lichaam van nature al aanmaakt, zijn de bijwerkingen minder. Daarnaast zijn natuurlijke slaapmiddelen (voor zover bekend) niet verslavend.

Homeopathisch slaapmiddel zonder recept kopen

Ben jij op zoek naar natuurlijke slaapmiddelen en wil je een homeopathisch slaapmiddel zonder recept kopen? Probeer Nachtrust & Stemming (onze favoriet), of een budget supplement zoals Valeriaan. Deze middelen kun je veilig gebruiken, kopen zonder doktersrecept en als bonus hebben ze geen verslavende werking.

Andere natuurlijke slaapmiddelen

Er bestaan voldoende opties voor homeopathische slaapmiddelen zonder recept. Als je op zoek bent naar natuurlijke slaapmiddelen is er veel keuze, maar er zijn ook andere manieren om je slaap te verbeteren. Heb je bijvoorbeeld CBD olie al geprobeerd? Dit werkt niet voor iedereen, maar voor sommigen doet het wonderen.En het beste slaapmiddel zonder bijwerkingen is natuurlijk… een knuffel! 😉

Sterke slaappillen zonder recept, wat is jouw beste slaapmiddel zonder bijwerkingen?

Wat zijn jouw favoriete sterke slaappillen zonder recept? Of jou beste slaapmiddel zonder bijwerkingen? Deel het met ons in de comments!