Overprikkeling is iets waar (bijna) iedereen met ADD, ADHD en HSP last van heeft. Maar ook kinderen en volwassenen met autisme, burn-out en depressie hebben last van overprikkeling. Daarom zijn steeds meer mensen – met of zonder diagnose – op zoek naar medicijnen voor overprikkeling. Ook wordt er veel gezocht op ‘overprikkeld zenuwstelsel medicatie'. Welke medicatie werkt tegen overprikkeling en tegen een overprikkeld zenuwstelsel? Hier vind je alle informatie die je zoekt!
Wat is overprikkeling of een overprikkeld zenuwstelsel?
Overprikkeling of een overprikkeld zenuwstelsel ontstaat als je een zeer gevoelig en reactief centraal zenuwstelsel hebt. Wanneer je overprikkeld bent kun je last krijgen van sterke gevoelens, piekeren, spanning (fysiek, mentaal en emotioneel), innerlijke rusteloosheid, vermoeidheid en zelfs uitputting. Een overprikkeld zenuwstelsel ontstaat wanneer je last hebt van overstimulatie, bijvoorbeeld doordat je altijd het gevoel hebt ‘aan' te moeten staan. Tegenwoordig zijn we 24 uur per dag bereikbaar en worden we overladen door prikkels (geluiden, geuren, lichten, advertenties, etc.). Steeds meer mensen hebben dan ook last van een overprikkeld zenuwstelsel, en zijn op zoek naar medicatie.
Als je lichaam uit balans is – denk aan je hormonen, neurotransmitters en als je bepaalde tekorten of allergieën hebt – is de kans groter dat je last krijgt van overprikkeling.
Symptomen overprikkeld zenuwstelsel
Als je een overprikkeld zenuwstelsel hebt, kun je last hebben van verschillende symptomen. Een hoge bloeddruk, hartkloppingen, onregelmatig, hoge of snelle ademhaling, prikkelbaarheid en slaapproblemen zijn enkele bekende symptomen van een overprikkeld zenuwstelsel. Maar ook als je weinig tot geen energie hebt, veel last hebt van stress of burn-out bent, kun je last hebben van een overprikkeld zenuwstelsel.
Medicijnen tegen overprikkeling/overprikkeld zenuwstelsel medicatie
Steeds meer mensen zijn op zoek naar overprikkeld zenuwstelsel medicatie. Maar helaas is het nog niet zo makkelijk om hier goede informatie over te vinden. Er bestaan namelijk voor zover bekend geen medicijnen die direct zijn ontwikkeld om overprikkeling of een overprikkeld zenuwstelsel tegen te gaan. Gelukkig zijn er alternatieve oplossingen die kunnen helpen, als alternatief voor overprikkeld zenuwstelsel medicatie. Natuurlijke supplementen kunnen he bijvoorbeeld goed ondersteunen als je zenuwstelsel overprikkeld is. Maar ook homeopathie of aromatherapie kunnen helpen.
Wil je toch liever medicatie voorgeschreven krijgen door een arts? Er bestaan verschillende soorten medicatie voor AD(H)D, die mogelijk bijdragen aan een betere prikkelverwerking. Denk aan Ritalin, Concerta en Dexamfetamine. Er bestaat geen specifieke medicatie voor autisme of hooggevoeligheid. Sommigen stellen dat antidepressiva kunnen werken als medicatie bij een overprikkeld zenuwstelsel.
Alternatief voor medicijnen tegen overprikkeld zenuwstelsel
Wil je geen ADHD-medicatie of antidepressiva gebruiken? Er zijn gelukkig alternatieven voor medicatie bij overprikkeld zenuwstelsel, zoals het aanpassen van je leefstijl en supplementen.
Met het aanpassen van je levensstijl kun je beter leren omgaan met overprikkeling. Als volwassene met ADD die geen medicatie gebruikt, moest ik ‘leren ontprikkelen'. Heel af en toe ben ik nog overprikkeld, maar dit zijn uitzonderingen. Wanneer ik overprikkeld ben, weet ik nu precies wat ik moet doen om te ‘ontprikkelen'. Mediteren, yoga, in bad gaan, mezelf aarden, een kalmerende kruidenthee drinken of een supplement slikken, zijn de dingen die ik doe tegen overprikkeling. Ook gebruik ik dagelijks mijn noise cancelling koptelefoon of Loop oordoppen, om geluiden van buitenaf te dempen. Wat ook goed werkt zijn ademhalingsoefeningen en etherische olie (zoals lavendel).
Er zijn verschillende boeken geschreven over overprikkeling.
Supplementen als alternatief voor medicatie tegen overprikkeld zenuwstelsel
Ben jij benieuwd wat supplementen kunnen betekenen, als alternatief voor medicijnen tegen overprikkeling? Twee supplementen die jouw zenuwstelsel kunnen ‘ontprikkelen' zijn ashwagandha en passiebloem.
Ashwagandha is een geneeskrachtig kruid dat veel wordt gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde. Het is een van de meest populaire adaptogene kruiden (kruiden die het lichaam helpen te reageren op stress). Naast vele andere gezondheidsvoordelen, kan ashwagandha kalmte bevorderen en angst verminderen. Dit supplement kan helpen om je zenuwstelsel te kalmeren.
Ashwagandha kun je innemen als supplement.
Ook passiebloem is een geweldig kruid bij overprikkeling van het zenuwstelsel, vanwege haar kalmerende effecten. Het wordt traditioneel gebruikt voor zaken als slaapproblemen, angst, concentratieproblemen en zelfs pijn. Passiebloem reguleert het effect van de neurotransmitter GABA. Dat is waarschijnlijk de reden waarom mensen melden dat ze zich meer ontspannen en kalm voelen met dit kruid, en waarom het kan helpen bij aandoeningen zoals slapeloosheid.
Passiebloem kun je innemen als supplement
Kruiden als alternatief voor medicijnen tegen overprikkeld zenuwstelsel
Kruiden die je centrale zenuwstelsel kalmeren, kunnen ervoor zorgen dat je minder last hebt van overprikkeling. Denk aan valeriaan, citroenmelisse en kamille.
Wat doe jij om je zenuwstelsel te ‘ontprikkelen'?
Een overprikkeld zenuwstelsel hebben is heel vervelend, ik weet er alles van. Uit ervaring weet ik dat je zelf het vermogen hebt om je zenuwstelsel tot rust te brengen. Maar dit vergt wel oefening, en het is een (leer)proces. Voor mij zijn yoga, meditatie, ademhalingsoefeningen, supplementen, tai chi, iedere andere vorm van bewegen en zingen de beste tools tegen een overprikkeld zenuwstelsel.
Heb je last van geluiden? Bekijk de Noise Cancelling koptelefoon of de Loop Oordopjes.
Ik ben benieuwd wat jij al hebt geprobeerd om je zenuwstelsel te kalmeren. Deel jouw ervaring in de comments!
Let op: Ik ben geen arts, dit artikel is geschreven op basis van ervaring en externe bronnen. De informatie in dit artikel is geen vervanging voor professioneel medisch advies. Neem bij vragen altijd contact op met een arts of andere gekwalificeerde zorgverlener. Een supplement dient als aanvulling en is geen vervanging voor een gezonde levensstijl.
