Voor de serie “succesvolle ondernemers met ADD” lees je hier het verhaal van Jasper Buitenhuis. Jasper is AD(H)D trainer en coach en zelf ook gediagnosticeerd met ADD. Na een hele moeilijke periode in zijn leven (onzekerheid, pleinvrees, faalangst, depressie, suïcidale gedachten, verslavingen) besloot hij voor langere tijd op reis te gaan. Dit was de beste keuze die hij kon maken, zijn leven veranderde volledig! Nu helpt hij andere jong volwassenen bij het waarmaken van hun dromen. Hij heeft zelfs een mooie online cursus gemaakt voor in de Wandering Minds Community, waarmee al veel Wandering Minds net zoals Jasper van hun uitstelgedrag zijn afgekomen: Kick out Uitstelgedrag.
Lees hier het verhaal van Jasper. Wij vinden het super leuk als je een reactie achterlaat!
ADD coach voor jong volwassenen die hun dromen willen waarmaken
Mijn naam is Jasper Buitenhuis, 32 jaar en opgegroeid op de mooie Veluwe. Na een aantal jaar in Australië en Azië te hebben gewoond, vind je mij nu terug in het pittoreske Vianen. Als het goed is verhuizen wij eind dit jaar naar Spanje. In het dagelijks leven run ik mijn eigen bedrijf, jasperbuitenhuis.nl. Ik coach en train jong volwassenen met ADD/ADHD, en help hen hun mooiste dromen uit te laten komen. Mijn motto is:
Stop het uitstellen, start met dromen!
10 jaar geleden: faalangst, depressie, negatief zelfbeeld & ADD diagnose
Zo’n 10 jaar geleden werd ik gediagnosticeerd met ADD. Mijn leven zat behoorlijk in het slop, was enorm ongelukkig met mijzelf. Ik heb altijd het gevoel gehad dat ik anders was dan gemiddeld. Ik had veel slechte ervaringen gehad op school, te maken gehad met pesten, het lukte mij niet om te concentreren en faalde keer op keer. Faalangst, negatief zelfbeeld en depressieve periodes zorgden ervoor dat ik helemaal niet lekker in mijn vel zat.
Ik studeerde commerciële economie, iets wat ik echt verschrikkelijk vond. Echter had ik van jongs af aan geleerd dat school niet leuk was, dus ik vroeg mijzelf ook nooit af waarom ik een studie deed die ik niet leuk vond.
Angst: “dit leven wil ik niet!”
Met hangen en wurgen ben ik tot het laatste jaar gekomen en was het tijd om af te studeren. Er bekroop mij een gigantische angst. Dit wilde ik niet. Ik wilde niet klaar zijn met studeren, ik was bang voor wat daarna zou komen. Geen idee wat ik zou willen doen, geen idee waar ik naartoe zou willen. Ik vond de toekomst enorm eng.
Een artikel over ADD in de Libelle, zo herkenbaar!
In de jaren voorafgaand had ik ook veel te weinig kennis opgedaan om deze scriptie voldoende af te ronden en was ik enorm onzeker. Dit alles bij elkaar zorgde ervoor dat ik instortte. Ik was leeg, kon niet meer. Mijn lichaam kwam volledig in de weerstand. Mijn moeder liet mij toen een artikel over ADD uit de Libelle lezen. Ik las het vol verbazing. Er ging een wereld voor mij open: Dit was ik!
Het bleek een artikel te zijn van iemand met ADD en ik herkende mij volledig in dit verhaal. Voor het eerst in mijn leven had ik het idee dat iemand mij snapte. Wat een bijzonder moment was dat.
Het schoolsysteem past totaal niet bij mijn manier van leren
ADD heeft een enorme impact gehad op mijn leven. Ik ben er inmiddels ook achter gekomen dat het schoolsysteem wat wij in Nederland krijgen aangeboden, niet past bij mijn manier van leren. Ik ga als de brandweer als ik iets mag leren wat ik leuk vind, maar merk enorm veel weerstand op het moment dat ik iets moet leren wat ik niet interessant vind. Ik vind het lastig als ik het gevoel krijg dat mensen mij forceren iets te leren. Ik wil de logica snappen waarom ik iets leer, het voelen en begrijpen waarom dit belangrijk voor mij is. Zo niet, dan voelt het alsof ik een gezonde kies laat trekken bij de tandarts: Totaal nutteloos dus.
Mijn concentratie op school was dramatisch en ik stelde alles uit
Helaas moest ik op school dagelijks dingen leren die ik totaal niet leuk vond. De concentratie was belabberd, ik stelde alles uit en veroordeelde mijzelf hierover. Keer op keer ga je dan over je eigen grenzen heen. Je gaat je aanpassen, twijfelen aan jezelf. Doe ik het wel goed? Kan ik het wel? Waarom lukt mij dit niet? Er zal wel wat mis met mij zijn. Uiteindelijk leverde dit mij de bekende gevolgschade op.
Onzekerheid zorgde er tijdens de studie voor dat ik ver onder mijn niveau presteerde
Ik werd enorm onzeker, kreeg het niet voor elkaar om mijn negatieve gedachten uit te schakelen en presteerde ver onder mijn kunnen. Uiteindelijk ben ik met mijn studie gestopt. Dit was een tijdelijke verademing en de eerste keer dat ik echt voor mijzelf koos. Daarna moest ik gaan werken, maar zonder diploma kwam ik niet ver. Ik kwam terecht bij een distributiecentrum. Dit werk was te makkelijk en zorgde voor onderprikkeling. Hierdoor ging ik de kantjes eraf lopen en zakte ik nog verder weg.
Slecht slapen, stress, angst & paniekaanvallen
In die tijd sliep ik ook steeds slechter. Had veel last van stress en nachten van 2 a 3 uur slaap waren geen uitzondering. Ik durfde op een gegeven moment niet meer een supermarkt in. Het werd dan zwart voor mijn ogen en moest zo snel mogelijk weer naar buiten. Ik had standaard dezelfde boodschappen in mijn mandje.
2015 was wel echt mijn dieptepunt. Het was genoeg geweest, en ik had nog maar één gedachte: ik wil weg, en zo snel mogelijk!
Backpacken in Azië: vrijheid & avontuur, de beste keuze die ik had kunnen maken
Inmiddels gaat het heel goed met me. In 2016 besloot ik om 3 maanden op reis te gaan, backpacken in Azië. Ik wilde vrijheid, wilde avontuur. Even geen gezeur aan mijn hoofd. En dat was de beste keuze die ik had kunnen maken. Op mijn eerste dag in Bangkok realiseerde ik mij dat niemand mij hier kende. Wat een verademing. Er viel een grote last van mijn schouders.
De eerste weken waren fantastisch. Elke dag was één groot avontuur. Alles was nieuw, alles was interessant. In Nederland dacht ik dat mensen met mij omgingen omdat ze mij nou eenmaal kenden, niet omdat ze mij ook echt aardig konden vinden. Dit veranderde in Azië. Wat ontzettend fijn was dat.
Meer zelfvertrouwen door regelmatig uit mijn comfortzone te stappen
In deze tijd moest ik enorm vaak uit mijn comfortzone. Zo herinner ik mij bijvoorbeeld nog heel erg goed dat ik voor het eerst alleen uiteten ging. Mensen die dat deden vond ik maar een beetje sneu, eenzaam. Ik vond het enorm spannend en durfde bijna niet bij het restaurant naar binnen te stappen. Uiteindelijk raakte ik aan de praat met een Braziliaanse piloot die ook in zijn eentje aan het eten was en hij vroeg of ik erbij kwam zitten. We hebben een enorm leuk gesprek gehad en na 2 uur ging ik lachend het restaurant weer uit.
En dit soort momenten volgden elkaar in rap tempo op. Dit resulteerde in steeds meer zelfvertrouwen, ik durfde en deed steeds meer. Ik besloot na drie maanden niet terug te gaan naar Nederland, maar om met amper €1500,- naar Australië te vliegen.
Persoonlijke ontwikkeling, mindset, doelen behalen
Ook in Australië was het weer een aaneenschakeling uitdagingen, mislukkingen en successen. Uiteindelijk ben ik 1,5 jaar weggebleven en heb ik in die tussentijd mijn huidige vriendin leren kennen. Na 3 maanden Nederland besloten wij om samen naar Australië te vertrekken. In dit jaar kwam ik in aanraking met persoonlijke ontwikkeling, via de podcast van Thijs Lindhout.
Vanaf de eerste podcast was ik compleet verslaafd. Ik luisterde dagelijks podcasts, las boeken en volgde online trainingen. Ik leerde hoe ik mijn eigen mindset kon beïnvloeden, hoe ik doelen kon halen en mijn eigen gedrag kon veranderen. Er ging weer een hele nieuwe wereld voor mij open.
Wat ik leerde, wilde ik graag overbrengen
Ik pakte de verantwoordelijkheid over mijn eigen leven. Ondanks mijn ADD had ik zelf ook veel foute keuzes gemaakt. Als er iets mis ging, dan wees ik vaak naar anderen. Ik besloot dit te veranderen.
Bij terugkomst in Nederland wilde ik dat zoveel mogelijk mensen dit ook gingen leren en besloot ik ADD/ADHD coach te worden. Ik startte met een opleiding en kreeg een baan aangeboden bij een coachbedrijf. Steeds meer puzzelstukjes vielen op zijn plaats en ik kreeg met de dag meer energie.
Ik overwon van alles, zoals mijn spreekangst
Inmiddels ga ik geen uitdaging meer uit de weg. Obstakels die mijn dromen in de weg staan wil ik per se overwinnen. Als voorbeeld de spreekangst die ik had. Ik wilde graag voor groepen mijn verhaal vertellen, maar door mijn angst om voor groepen te staan, zou dit haast onmogelijk worden. In het verleden had ik dramatische ervaringen gehad als ik een presentatie voor de klas moest geven. Dit zat diepgeworteld en ik dacht dat ik hiervoor niet gemaakt was. Uiteindelijk heb ik een coach in de hand genomen en ben ik thuis veel gaan oefenen voor de camera. Na een paar maanden was ik er volledig vanaf.
Als trainer en coach help ik jong volwassenen met AD(H)D dromen waar te maken
Ik ben dus trainer en coach op het gebied van ADD/ADHD. Mijn missie is om zoveel mogelijk jonge enthousiaste mensen met ADD/ADHD te helpen hun dromen waar te maken. Droom je al jaren van een wereldreis, maar durf je niet? Wil je een eigen bedrijf, maar denk je dat niet kan? Wil je van baan wisselen, maar ben je bang om zekerheid op te geven? Blijf je constant in dezelfde cirkel lopen of houdt de omgeving je klein? Dan wil ik jou helpen.
Ik ben er heilig van overtuigd dat je alles kunt bereiken waar je over droomt. Mits je durft keuzes te maken, offers te brengen en uitdagingen aan te gaan. Ik heb mij gespecialiseerd in uitstelgedrag, omdat dit een veel voorkomend probleem is onder mensen met ADD/ADHD.
Leven op jouw eigen voorwaarden & zelfvertrouwen ontwikkelen
Ik leer mensen om een leven in te richten op hun eigen manier, die past bij hun eigen wensen en voorwaarden. Ik leer ze het vertrouwen in zichzelf terug te winnen, doelen te stellen en deze ook te halen.
Om een grotere groep mensen te bereiken, ben ik sinds kort ook een podcast gestart. In ‘Succesvol leven met ADHD’ ga ik op zoek op welke manier jij je leven met ADD/ADHD succesvol kunt maken. Succesvol betekent voor mij niet het hebben van veel geld en een goede baan. Succesvol betekent voor mij dat je plezier hebt in wat je doet en dat je blij bent met jezelf. Dat is uiteindelijk waar het om draait in het leven.
Ik coach vanuit mijn eigen ervaring
Omdat ik zelf heb doorlopen wat het betekent om ADD te hebben en hier grip op te krijgen, hoop ik anderen goed te kunnen helpen. Ik heb de keerzijde meegemaakt en ik weet hoe ontzettend uitzichtloos die situatie kan zijn. Al die goedbedoelde adviezen van mensen om je heen werken alleen maar averechts en duwen je verder de afgrond in. Ik heb bij mijzelf die intrinsieke motivatie weten te vinden. Ik besteed daar elke dag aandacht aan en dit zorgt ervoor dat ik over voldoende energie beschik.
Hierdoor weet ik zeker dat die voor anderen ook mogelijk is. Ik twijfel niet aan het talent en het kunnen van iemand anders. Ik heb vaak binnen één sessie al door welke kant iemand op wil. En als we die snaar weten te raken, dan kan het heel snel gaan.
ADD is mijn kracht als trainer en coach
Verschillende ADD-symptomen zet ik in als kracht tijdens het coachen. Zoals out-of-the-box denken: Ik zie altijd een mogelijkheid ergens in. ‘Kan-niet’ ken ik niet. Daarnaast doe ik vaak ook voordat ik denk, waardoor ik regelmatig met mensen in contact kom waar ik van kan leren en die mij willen helpen om te groeien.
Ik heb de beschikking over de hyperfocus en dat komt heel erg goed van pas met een eigen bedrijf. Ik vind het enorm leuk en kan er daardoor ook veel tijd insteken.
Ondernemen met ADD: natuurlijk zijn er ook uitdagingen
Overzicht houden is een uitdaging. Ik vind veel leuk en daardoor ben ik geneigd om veel op te pakken. Hierdoor kan het in mijn hoofd druk worden, waardoor ik het overzicht verlies. Als ik meerdere projecten tegelijk heb, dan kan ik soms een beetje bevriezen. Gelukkig heb ik mijzelf technieken aangeleerd hoe ik het dan toch goed kan oplossen. En ik zeg steeds vaker nee tegen dingen die ik niet echt wil.
Is ondernemen met ADD een goed idee?
Ik raad andere ADD'ers zeker aan om te gaan ondernemen! Zeker als je hier al vaker aan hebt gedacht. Ik weet nog dat ik vroeger dacht “het zou wel heel fijn zijn als ik eigen baas zou zijn, dan hoef ik mij niet meer aan al die regeltjes te houden”. Echter dacht ik ook gelijk dat dit niet voor mij was weggelegd. Ik kon namelijk niet met geld omgaan, mijn administratie was altijd een drama en concentratie was 0. Hoe kun je dan in hemelsnaam een bedrijf runnen?
Inmiddels ben ik erachter dat het allemaal aan te leren is. En waarom? Omdat je iets doet wat je leuk vindt en omdat het op je eigen manier en tempo mag.
Online cursus uitstelgedrag
Wil jij serieus aan de slag met je uitstelgedrag? Neem vandaag dan de eerste stap (STEL HET NIET UIT! ;-)). Volg onze online cursus, gegeven door AD(H)D trainer/coach Jasper Buitenhuis, die gespecialiseerd is in uitstelgedrag. Volg de cursus nu met korting.
Tips voor jou
Tot slot wil ik je graag wat tips geven. De belangrijkste tip: ga geloven in je eigen dromen. Deze dromen zijn jouw brandstof om uit je problemen te komen. Stap elke keer weer een klein beetje uit je comfortzone. Dit zorgt voor meer zelfvertrouwen en daarmee kun je groeien.
Ondanks dat je ongetwijfeld al zeer veel hebt meegemaakt in het verleden, hoeft dit niet van negatieve invloed te zijn op je toekomst. Probeer weg te blijven uit die slachtofferrol, je hebt zoveel talent in je.
ADD is geen beperking maar iets moois: ga voor je dromen!
Ik hoop ooit dat we ADD/ADHD niet als een beperking zien, maar juist als iets moois. En hier ook naar gaan handelen. Een skill waarbij je compleet op kan gaan in een taak, waar je heel erg goed in kan worden.
Ga voor je dromen, je bent het waard!
