6-weekse groepstraining ‘minder uitstellen, meer leven’

Actie!

 347,00

Ga in 6 weken van stress, onrust, schaamte en teleurstelling, naar zelfvertrouwen, rust en plezier!

 

Hoe zou je je voelen als je eindelijk grip krijgt op uitstelgedrag? Zou dit je bijvoorbeeld meer zelfvertrouwen, rust en overzicht geven? Tijdens deze groepstraining ontdek je waarom je uitstelt (dit zal je verrassen) en ontwikkel je effectieve strategieën. Neem de touwtjes van je leven in handen en herwin je zelfvertrouwen. Zodat je de rest van je leven meer ontspanning, focus, plezier en energie gaat ervaren. Minder uitstellen, meer leven!

Volgende data: 6 april t/m 14 mei 2024
Nu voor €347,- in plaats van €499,-

✅ Jasper hielp als ADD-coach ruim 100 mensen van hun uitstelgedrag af
✅ Samen aan je uitstelgedrag werken: effectiever én leuker! 
✅ Praktische tips, diepgaande inzichten & effectieve oefeningen. 
✅ Inclusief besloten community met medecursisten.

Inschrijven met korting

Komt dit je bekend voor?

  • Je hebt al jaren last van uitstelgedrag (bij grote en kleine taken, van het vuilnis buitenzetten tot het zoeken van die nieuwe baan).
  • Dit zorgt voor stress, onrust, onzekerheid en frustratie. Je bent moe en ervaart faalangst.
  • Je bent vaak teleurgesteld in jezelf en ervaart teleurstelling van je omgeving (partner, collega’s, vrienden).
  • Het lukt je niet om prioriteiten te stellen, je raakt overweldigd en komt daardoor niet meer in beweging.
  • Hierdoor blijf je stilstaan in je ontwikkeling, en ben je gestopt met dromen. Je wordt geleefd en komt geen stap verder.

Krijg grip op je uitstelgedrag

Hoe zou jij je voelen als je eindelijk eens grip krijgt op je uitstelgedrag? Als je op een ontspannen manier aan de slag kunt met jouw dromen, doelen en taken, en daarin rust, overzicht en zelfvertrouwen ervaart? Zou het niet heerlijk voelen als je dagelijks trots bent op jezelf, en positieve feedback ontvangt van je omgeving?

Om daar te kunnen komen, is er natuurlijk wel wat nodig. Eenvoudige tips en technieken kunnen helpen. Maar als je écht wilt veranderen, is het belangrijk om wat dieper te duiken in jezelf. Welke beperkende overtuigingen zorgen er bijvoorbeeld voor dat je uitstelt? En hoe komt het eigenlijk dat je geen (of onvoldoende) motivatie hebt?

Uitstelgedrag bij ADD(-symptomen)

Als je last hebt van ADD (-symptomen), heb je extra last van motivatietekort. Maar hoe komt dit eigenlijk? En wat kan je hieraan doen? Wat is de rol van dopamine, en hoe vind je toch intrinsieke motivatie, ondanks jouw anders werkende brein? Wat is de rol van pijn en plezier bij uitstelgedrag? Waarom speelt zelfvertrouwen een belangrijke rol? En hoe kun je beperkende overtuigingen ombuigen, zodat je stopt met het uitstellen van belangrijke dingen? Dit en meer ontdek je tijdens deze 6-weekse groepstraining.

Tijdens deze groepstraining ‘minder uitstellen, meer leven' ga je aan de slag met de dieperliggende patronen die ervoor zorgen dat jij last hebt van uitstelgedrag. Ook zal je ervaren dat je niet de enige bent, en je je ook zeker niet hoeft te schamen! Je snapt eindelijk waarom je uitstelt, en weet je wat je hieraan kunt doen. Je zelfvertrouwen groeit, je weet hoe je jezelf kan motiveren en je durft weer te dromen en uit je comfortzone te stappen. Je ervaart dat ‘goed’ goed genoeg is, en je voelt je dagelijks meer ontspannen en energiek.

Intensieve training met begeleiding

Tijdens deze online training van 6 weken ga je samen en individueel aan de slag om grip te krijgen op je uitstelgedrag.

Je leert:

  • Wat uitstelgedrag is, waar het (bij jou) vandaan komt.
  • Simpele, praktische technieken die er samen met diepe inzichten voor zorgen dat je niet meer uitstelt.
  • Hoe jij zelfstandig je zelfvertrouwen kunt vergroten
  • Hoe je voorgoed afrekent met beperkende overtuigingen die er voor zorgen dat je uitstelt
  • Hoe jij voor motivatie zorgt en dus makkelijker in actie komt
  • Hoe je prioriteiten stelt en overzicht creëert
  • Dat je niet de enige bent met uitstelgedrag en dat je je zeker niet hoeft te schamen

Voor wie?

Deze training is voor jou als je last hebt van uitstelgedrag, dit je onzeker maakt, je je misschien zelfs schaamt en gemotiveerd bent om er iets aan te doen. Je volgt de training deels zelfstandig en deels in een groep. Tijdens wekelijkse accountability bijeenkomsten (die je ook terug kunt kijken) stel je je vragen en leer je van elkaar.

Start: 6 april 2024 – €347 euro

Inclusief 6 bijeenkomsten en besloten groep in onze community, met mede-uitstellers, waarin je elkaar extra steunt en motiveert.

‘Mijn to-do lijst is zo lang geworden, dat ik niet meer weet waar ik moet beginnen.'

‘Ik heb zoveel dromen en dingen die ik wil veranderen, maar ik blijf maar uitstellen.'

‘Ik wil me zelfverzekerd en rustig voelen, maar ik blijf maar falen en mensen teleurstellen.'

‘Ik wil het zo graag perfect doen, maar ik blokkeer daardoor doe ik uiteindelijk vaak helemaal niks.'

‘Ik blijf mensen teleurstellen, inclusief mezelf, en voel me zo’n mislukkeling. Dit maakt me verdrietig.'

Even voorstellen…

jasper buitenhuis adhd ondernemer

Jasper Buitenhuis

AD(H)D coach en expert in uitstelgedrag

Hoi, ik ben Jasper Buitenhuis, ooit berucht als koning uitstel. Zeven jaar geleden werd ik ontslagen. Ik had geen diploma's, voelde me doodongelukkig en had enorm veel last van uitstelgedrag. Mijn toekomst zag ik somber in. Maar tijdens mijn reizen door Azië en Australië kwam hier verandering in. Ik vond zelfvertrouwen, liefde en mijn passie.

Terug in Nederland ging ik voor mijn droom: ADHD-coach worden. Opeens ontdekte ik dat ik wel kon leren, als het maar over iets ging dat me interesseerde. Nu, na meerdere studies en avonturen, run ik mijn eigen bedrijf en deel ik mijn ervaringen via mijn podcast. Maar het mooiste? Ik overwon mijn uitstelgedrag, ging me hierin specialiseren en mag anderen daar nu bij helpen! Als jij ook last hebt van uitstelgedrag, nodig ik je graag uit om mee te doen. Minder uitstellen, meer leven!

Levenslang resultaat

Alles wat je leert tijdens deze training kun je de rest van je leven blijven toepassen. Je zult hier iedere dag van profiteren.

Doe het samen

Samen werken aan je uitstelgedrag is niet alleen effectiever, want je motiveert elkaar, maar ook nog eens veel leuker!

6 maanden toegang

Video's terugkijken, opdrachten opnieuw doen? Dat kan allemaal. Je hebt namelijk 6 maanden toegang tot de training en de community.

Programma en inhoud

Deze training duurt 6 weken. Dit lijkt misschien kort, maar omdat je intensief met elkaar aan de slag gaat, kan je juist in zo'n korte tijd grote stappen maken. Wekelijks komen we samen om de opdrachten te bespreken. Kun je er een keer niet bij zijn? Geen probleem, want de bijeenkomsten worden opgenomen! Het is ook mogelijk om vooraf je vragen in te sturen, zodat Jasper ze kan beantwoorden tijdens de bijeenkomst.

Tijdens deze training leer je:

  • Wat uitstelgedrag is en waar het (bij jou) vandaan komt
  • Simpele, praktische technieken die er samen met diepe inzichten voor zorgen dat je niet meer uitstelt
  • Hoe jij zelfstandig je zelfvertrouwen kunt vergroten
  • Hoe je voorgoed afrekent met beperkende overtuigingen die er voor zorgen dat je uitstelt
  • Hoe jij voor motivatie zorgt en dus makkelijker in actie komt
  • Hoe dankbaarheid en je focussen op successen en je droomleven helpt.
  • Hoe je prioriteiten stelt en overzicht creëert
  • Dat je niet de enige bent met uitstelgedrag en dat dit dus helemaal niet erg is!
  • Hoe de Eisenhouwer methode, het NLP communicatiemodel, de Dickens methode en andere methoden en technieken je helpen.

Inhoud van de training

  • Een intensief traject van 6 weken waarin je grote stappen zet
  • 6 online accountability bijeenkomsten met andere uitstellers waarin we opdrachten bespreken en je vragen stelt
  • Wekelijkse opdrachten aan de hand van film, audio en tekst
  • Een afgesloten ruimte in de Wandering Minds community, waarin je elkaar helpt en motiveert en je dagelijks vragen stelt
  • Je krijgt een buddygroepje zodat je samen kunt afrekenen met jullie uitstelgedrag!
  • Bonusmateriaal: een meditatie, ademhalingsoefening, visualisatie en meer.

Opbouw van de training

Voor we starten: welkom + startopdracht (per mail)
Week 1. Wat is uitstelgedrag?
Week 2. Motivatie
Week 3. Beperkende overtuigingen
Week 4. Zelfvertrouwen tanken
Week 5. Overzicht en prioriteiten
Week 6. Doelen stellen

De bijeenkomsten vinden plaats op dinsdagochtend van 9.00 uur tot 10.00 uur, op de volgende data: 9, 16, 23 en 30 april en 7 en 14 mei 2024.

Reviews

Ik heb de 7-weekse uitstelgedrag training gevolgd bij Jasper. Jasper is een erg prettig persoon om mee te werken. Doordat hij op een hele open en persoonlijke manier ruimte geeft voor jouw eigen uitdagingen en de dingen waar je tegen aanloopt, krijg je steeds weer een dieper inzicht in jezelf, en leer je herkennen op welke momenten jij kwetsbaar bent voor uitstelgedrag en negatieve gedachten.

Jasper voelt heel goed aan wanneer hij welke vragen moet stellen om jouw belemmerende overtuigingen en angsten, maar ook jouw dromen en verlangens concreet en visueel te maken. Vervolgens ga je daar met gerichte adviezen, opdrachten en technieken mee aan de slag. Deze opdrachten, en vooral het regelmatig toepassen ervan, helpen ook echt met het proberen aan te passen van je mindset, en het toewerken naar wat jij echt wil.

Jaap Willemsen
ADD coachingstraject Jasper Buitenhuis

Ik heb de 7 weken training over Uitstel gedrag,( en prioriteren en doelen stellen ) gevolgd online. Ik heb er heel veel geleerd en naast hulpmiddelen om uitstelgedrag te herkennen en aan te pakken, ook vooral veel geleerd over eigen gedrag en overtuigingen. Aanrader !

Mark Dessing
ADHD uitstelgedrag en ADD

Veel gestelde vragen

Heb je nog twijfels? Lees onze veel gestelde vragen.

Waarom zou ik hulp nodig hebben bij uitstelgedrag?

Uitstelgedrag is vaak zo subtiel verweven in ons dagelijks leven dat we het soms niet eens opmerken. We kunnen vastzitten in patronen zonder ons ervan bewust te zijn, waardoor we moeite hebben ze effectief te doorbreken. Vaak rationaliseren we ons uitstelgedrag en minimaliseren we het belang ervan. Confronteren met ons negatieve gedrag is niet prettig en daarom blijft het vaak onveranderd. Professionele begeleiding kan hierbij enorm helpen. Het herkennen van je uitstelgedrag en effectieve manieren vinden om ermee om te gaan, kan je gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen enorm versterken. Bovendien is het geruststellend om te weten dat je niet alleen bent in deze strijd – samen met anderen kun je werken aan het aanpakken van dit gedrag.c

Is het de moeite waard om geld uit te geven aan deze training?

Het is belangrijk om te begrijpen dat je niet zomaar geld uitgeeft, maar in feite in jezelf investeert. Investeringen in jezelf hebben vaak een rendement op langere termijn. Stel je eens voor hoe je leven zou veranderen als je dankzij deze cursus minder zou uitstellen. Hoe zou je zelfvertrouwen toenemen als je door deze cursus eindelijk stappen durft te zetten, zoals solliciteren voor die gewenste baan? De focus ligt niet op wat je uitgeeft, maar op wat je kunt bereiken. Wat is €** in vergelijking met een leven met minder uitstelgedrag?

Ik heb al zoveel geprobeerd. Waarom zou het me nu wel lukken?

Vaak hebben eerdere pogingen om uitstelgedrag aan te pakken alleen oppervlakkige resultaten opgeleverd, zonder naar de dieperliggende oorzaken te kijken. Deze training richt zich op het identificeren van de kern van het probleem en biedt professionele begeleiding, wekelijkse meetings en ondersteuning van een groep gelijkgestemden. Door deze factoren is de kans groter dat je gemotiveerd blijft en daadwerkelijk veranderingen kunt doorvoeren. Het programma beslaat slechts 6 weken, wat het behapbaar maakt. We verwachten geen wonderen, maar bieden de tools en inzichten die nodig zijn om je uitstelgedrag aan te pakken.

Kan ik deze training wel inpassen in mijn drukke schema?

De wekelijkse opdrachten zullen ongeveer 1 tot 2 uur in beslag nemen en kunnen als een rode draad door je dagelijkse leven lopen. De wekelijkse bijeenkomsten duren 1 tot 1,5 uur en worden op een vaste tijd gehouden, maar zijn ook op een later tijdstip terug te kijken. De accountability momenten vinden plaats op dinsdagochtend van 9.00 uur tot ongeveer 10.00 uur. Deze zijn echter niet verplicht. De training kan volledig op eigen tempo worden gevolgd. De accountabilitymomenten dienen als extra ondersteuning en diepgang.

Moet ik deelnemen aan de community en WhatsApp groep?

Nee, deelname aan de community en de Whatsapp groep is optioneel. Als je hier geen fan van bent, voel je dan vrij om niet deel te nemen. Je kunt altijd persoonlijk contact opnemen via app of e-mail voor vragen.

Heb ik na afloop nog toegang tot de cursusmaterialen?

Ja, na afloop van de training heb je nog een half jaar toegang tot de video's en opdrachten via een afgesloten omgeving op de Wandering Minds-community.

Stel een vraag

Stond jouw vraag er niet tussen? Stel je vraag dan via het contactformulier, dan nemen we z.s.m. contact met je op!

Contactformulier

Voordelen

Samen leren = effectief en leuk!
Een jaar lang toegang
Inclusief besloten community met medecursisten
Levenslang profijt

Nadelen

Wij hebben ze nog niet gevonden :-)

Wat je leert

Hoe komt het dat je uitstelt?
Eenvoudige technieken om uitstelgedrag aan te pakken.
Welke beperkende overtuigingen zorgen ervoor dat jij uitstelt?
Manieren om deze beperkende overtuigingen om te buigen.
Hoe ziet jouw droomleven eruit?
Het NLP communicatiemodel
Hoe dankbaarheid je kan helpen
En meer…

Trainer/coach

Jasper Buitenhuis

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “6-weekse groepstraining ‘minder uitstellen, meer leven’” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Ontvang onze nieuwsbrief en ontdek tips, verhalen en wijsheden voor een fijn leven met jouw Wandering Mind

Mis niets!

15585
Scroll naar boven