Stappenplan ‘De ADHD Leefstijl’ (e-book)

Grip op AD(H)D-symptomen zonder medicatie

Laat je tijd niet verloren gaan naar het zoeken van complexe oplossingen, want dit e-book heeft alle waardevolle informatie op het gebied van ADHD, leefstijl en voeding gebundeld. Ontdek hoe deze waardevolle kennis, gebaseerd op wetenschappelijke onderzoeken, jou kunnen begeleiden op je reis om ADHD-symptomen moeiteloos te verlichten, misschien wel zonder medicijnen.

Recensies

Dit is precies het e-book dat ik zocht toen ik bijna 10 jaar geleden, op 28 jarige leeftijd, gediagnosticeerd werd met ADD. Ik heb al een aantal jaar contact met de auteur, Jochum Smid, en mocht dit e-book in de afgelopen maanden meerdere keren ‘proeflezen'. Het boek staat vol waardevolle informatie, gebaseerd op wetenschappelijke onderzoeken. Maar wat vooral fijn is, zijn de praktische en eenvoudige tips. Tips waar je vandaag nog mee aan de slag kunt, voor het aanpassen van je leefstijl en voeding, zodat je grip krijgt op je AD(H)D-brein.

José, de oprichtster van Wandering Minds. Lees meer reviews.

Ben je iemand met ADHD, ADD of symptomen zonder diagnose? Verlang je naar meer controle over ADHD en overweeg je een benadering zonder medicatie? Misschien zoek je naar manieren om concentratieproblemen, gevoeligheid, overprikkeling en hyperactiviteit aan te pakken. Ontdek hoe het ‘Stappenplan, de ADHD leefstijl' jou kan helpen om grip te krijgen op deze uitdagingen.

Dit stappenplan is ideaal voor personen die op zoek zijn naar effectieve manieren om ADHD-symptomen te verlichten. Of je nu gediagnosticeerd bent met ADHD, ADD, of als je symptomen van deze aandoening ervaart zonder formele diagnose, dit plan biedt praktische inzichten en technieken om je levenskwaliteit te verbeteren. Ook als je nieuwsgierig bent naar hoe je grip kunt krijgen op concentratieproblemen, gevoeligheid, overprikkeling en hyperactiviteit, zal dit stappenplan je waardevolle antwoorden bieden.

Ontdek hoe je levensstijl een aanzienlijke impact kan hebben op ADHD. Leer hoe je eenvoudige aanpassingen kunt maken in je dagelijkse routine, slaappatroon en beweging om je algehele welzijn te verbeteren. Dit stappenplan biedt een holistische benadering die je helpt om meer balans en stabiliteit te vinden, en om je energie effectief te beheren.

Voeding speelt een cruciale rol bij ADHD-symptomen en -management. Ontdek hoe specifieke voedingskeuzes je concentratie en stemming kunnen beïnvloeden. Leer welke voedingsstoffen en diëten je kunnen ondersteunen bij het verminderen van symptomen en het bevorderen van helder denken. Dit stappenplan biedt inzichten om je bewust te maken van de voedingsfactoren die van invloed kunnen zijn op ADHD, en hoe je je voedingspatroon kunt aanpassen voor positieve resultaten.

Ontdek de kracht van een aangepaste levensstijl voor het verlichten van ADHD-symptomen en het verbeteren van je algehele welzijn. Leer praktische technieken, voedingsstrategieën en leefstijlaanpassingen die je helpen om controle te krijgen over concentratieproblemen, overprikkeling, gevoeligheid en meer. Koop het e-book ‘Stappenplan, ADHD leefstijl' en start je reis naar een verbeterd leven met ADD of ADHD.