Online cursus rust in lichaam & brein

Gun jezelf innerlijke rust

Bij Wandering Minds begrijpen we dat het leven hectisch kan zijn met een uniek brein. Daarom willen we je graag ondersteunen in jouw zoektocht naar zelfontdekking en innerlijke rust. Deze cursus biedt praktische tools en inzichten die je kunnen helpen bij het vinden van balans en het omgaan met stress op een gezonde manier. Als jij op zoek bent naar meer rust en balans in je leven, dan nodigen wij je van harte uit om deel te nemen aan deze cursus. Wij geloven dat het mogelijk is om een leven te leiden dat in lijn is met jouw ware potentieel, en deze cursus kan daarbij een waardevolle stap zijn.

In 6 modules leer je omgaan met stress, spanning en angst. Je leert onder anderen hoe je jouw autonome zenuwstelsel werkt, hoe je brein in elkaar zit en waarom je bepaalde klachten hebt. Maar ook krijg je veel tools om rust te krijgen in je hoofd en in je lichaam. Ook leer je hoe je stressvolle en angstige situaties kunt loslaten. Na deze cursus sta jij volledig in je kracht, ga je energiek en fluitend de dag door en pak je de regie weer over je lichaam & brein.

Recensies

Wat een super goede cursus. Mijn leven is veranderd!

Ik ben uit de vechtstand gekomen. Ik voel me weer mens.
Ik moet zeggen, ik had al wel eens van dit soort dingen gedaan, maar ik was het vergeten.
Na het doornemen van de modules kwam alles weer boven.
Ik zit veel beter in mijn vel en kan de wereld weer aan. Dankjewel!

Bekijk meer reviews

Drs Rosalie van Gils (psychologe)
Deze online cursus rust in je hoofd en lichaam wordt gegeven door Rosalie van Gils. Zij is al 17 jaar psychologe en gespecialiseerd in angst- en paniekklachten. Ook heeft zij veel cliënten geholpen met langdurige stress.
In 2017 richtte zij Bureau Breinfijn op. Eerst gaf ze één-op-één therapie, maar inmiddels heeft ze met haar team al ruim 26.000 mensen geholpen met (online) cursussen en programma's.

Waarom een cursus rust in je hoofd & lichaam volgen?

Gevoelens zoals stress, spanning en angst kunnen best handig zijn. Van oorsprong reageert ons lichaam op deze gevoelens zodat we kunnen vechten of vluchten voor gevaar. Maar als we ons continu in een staat van stress, angst en spanning bevinden, krijgt ons lichaam niet meer de tijd om te herstellen. Hierdoor ontstaan niet alleen psychische, maar ook lichamelijke klachten.

Als jij continu last hebt van stress, piekeren en onrust in je hoofd, is het dus essentieel om daar iets aan te doen. Als je er niets aan doet, zullen psychische en lichamelijke klachten optreden en raak je misschien wel burn-out.

Omgaan met stress & rust in je hoofd krijgen kun je leren

Het goede nieuws is: je kunt het leren om met stress om te gaan. En dat is precies wat je in de cursus Rust in je Hoofd & Lichaam gaat doen. Je leert geen kortetermijnstrategie, maar juist een langetermijnstrategie. De cursus gaat bijvoorbeeld in op hoe je brein en je autonome zenuwstelsel werken. Maar ook leer je hoe je je stressgevoel kunt verlagen, wat ervoor zorgt dat je minder angst of paniek ervaart en hoe je lichaam weer kan herstellen. Hier heb je de rest van. je leven profijt van.