Cursus rust in je hoofd & lichaam
De ‘Breinfijn methode'
Meer rust in je hoofd en in je lichaam
Als jij regelmatig wakker wordt met stress en veel piekert, is deze cursus voor jou! Tijdens deze cursus leer je namelijk in 15 minuten per dag omgaan met drukte in je hoofd, stress en angst.
Als jij dagelijks stress en spanning ervaart, is het belangrijk om daar wat aan te doen. Stress zorgt namelijk voor lichamelijke klachten, en kan zelfs tot burn-out leiden.
Volg de online cursus rust in je hoofd & lichaam bij Breinfijn.
Rosalie van Gils is psychologe en gespecialiseerd in angst- en paniekklachten. Zij leert je om weer rust te ervaren in je hoofd en in je lichaam.
Cursus rust in je Hoofd & Lichaam
Deze cursus is voor iedereen die dagelijks stress, spanning en angst ervaart. Wordt het alleen maar erger, en weet jij niet hoe je je lichaam en brein rustig kan krijgen? Voel jij je machteloos, moe, gefrustreerd en heb je geen regie over je leven? Dan kan psychologe Drs. Rosalie van Gils jou helpen.
Tijdens haar online cursus ‘Rust in lichaam en brein' leer je in 15 minuten per dag hoe je met stress kunt omgaan en weer regie kunt pakken over je leven.
Wat een super goede cursus.
Mijn leven is veranderd!
Ik ben uit de vechtstand gekomen. Ik voel me weer mens.
Ik moet zeggen, ik had al wel eens van dit soort dingen gedaan, maar ik was het vergeten.
Na het doornemen van de modules kwam alles weer boven.
Ik zit veel beter in mijn vel en kan de wereld weer aan. Dankjewel!
Review op de website van Breinfijn.
Drs Rosalie van Gils (psychologe)
Deze online cursus rust in je hoofd en lichaam wordt gegeven door Rosalie van Gils. Zij is al 17 jaar psychologe en gespecialiseerd in angst- en paniekklachten. Ook heeft zij veel cliënten geholpen met langdurige stress.
In 2017 richtte zij Bureau Breinfijn op. Eerst gaf ze één-op-één therapie, maar inmiddels heeft ze met haar team al ruim 26.000 mensen geholpen met (online) cursussen en programma's.
Begin direct met deze online cursus Rust in je Hoofd & Lichaam
In 6 modules leer je omgaan met stress, spanning en angst. Je leert onder anderen hoe je jouw autonome zenuwstelsel werkt, hoe je brein in elkaar zit en waarom je bepaalde klachten hebt. Maar ook krijg je veel tools om rust te krijgen in je hoofd en in je lichaam. Ook leer je hoe je stressvolle en angstige situaties kunt loslaten. Na deze cursus sta jij volledig in je kracht, ga je energiek en fluitend de dag door en pak je de regie weer over je lichaam & brein.
Wandering Minds Community
Ben je benieuwd naar ervaringen van anderen? Word lid van de Wandering Minds Community, stel hier je vragen en deel je ervaring.
Waarom een cursus rust in je hoofd & lichaam volgen?
Gevoelens zoals stress, spanning en angst kunnen best handig zijn. Van oorsprong reageert ons lichaam op deze gevoelens zodat we kunnen vechten of vluchten voor gevaar. Maar als we ons continu in een staat van stress, angst en spanning bevinden, krijgt ons lichaam niet meer de tijd om te herstellen. Hierdoor ontstaan niet alleen psychische, maar ook lichamelijke klachten.
Als jij continu last hebt van stress, piekeren en onrust in je hoofd, is het dus essentieel om daar iets aan te doen. Als je er niets aan doet, zullen psychische en lichamelijke klachten optreden en raak je misschien wel burn-out.
Omgaan met stress & rust in je hoofd krijgen kun je leren
Het goede nieuws is: je kunt het leren om met stress om te gaan. En dat is precies wat je in de cursus Rust in je Hoofd & Lichaam gaat doen. Je leert geen kortetermijnstrategie, maar juist een langetermijnstrategie. De cursus gaat bijvoorbeeld in op hoe je brein en je autonome zenuwstelsel werken. Maar ook leer je hoe je je stressgevoel kunt verlagen, wat ervoor zorgt dat je minder angst of paniek ervaart en hoe je lichaam weer kan herstellen. Hier heb je de rest van. je leven profijt van.