Mulheres com TDAH: Sintomas & experiências

Você é uma mulher sonhadora, mas sempre perde suas coisas, tem problemas para se concentrar e está cronicamente atrasada? Então você pode ter TDAH ou TDA. Os sintomas de TDAH em mulheres muitas vezes não são reconhecidos. Em parte porque o TDA – ou TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade) – é uma condição que há muito se acredita afetar apenas homens. Mas o TDA também é menos reconhecido nas mulheres porque as mulheres têm a tendência e a capacidade de mascarar os sintomas do TDA. Eu mesma não fui diagnosticada com TDA até os 28 anos.

Quer saber mais sobre TDA ou TDAH? Você tem ou conhece uma mulher com TDA(H)?

Então este artigo foi escrito para você. Aqui você encontrará informações sobre sintomas em mulheres com TDA(H) e dicas para lidar com eles.

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Mulheres com TDA(H): sintomas em mulheres/meninas jovens

As mulheres são regularmente diagnosticadas com TDA, em vez da variante mais visível o TDAH. No TDAH os problemas comportamentais são visíveis; crianças com TDAH apresentam comportamento hiperativo e impulsivo. Homens com TDAH (mas também mulheres com TDAH) são muitas vezes inquietos, sempre ocupados, interrompem as pessoas enquanto falam, sentem-se inquietos, falam muito, tomam decisões rápidas e são impacientes.

Os sintomas de TDA em mulheres são muitas vezes mais sutis. As mulheres com TDAH têm dificuldade de foco e concentração, muitas vezes não prestam atenção aos detalhes, são caóticas e desorganizadas, às vezes têm dificuldade para ouvir (por longos períodos) e não conseguem se lembrar de tudo. Há também homens que foram diagnosticados com TDAH. Existem muitas semelhanças entre homens e mulheres com TDAH, mas também diferenças.

Mulheres com TDA ou apenas alguns ‘traços de caráter difícil'?

Mulheres ou meninas que exibem certas características de TDA são muitas vezes vistas como tendo certos traços de caráter. Por exemplo, ela é uma sonhadora, esquecida, de mente aberta ou apenas caótica. Isso pode parecer leve. Mas isso não quer dizer que a mulher não vivencie desafios. Não é tão reconhecido pelo mundo exterior. Muitas mulheres com TDA podem não ter ideia de que têm sintomas de TDA. Como resultado, o diagnóstico de TDA muitas vezes só é feito em mulheres em idade mais avançada, quando elas se deparam com problemas. Por exemplo, eu só fui diagnosticada com TDA aos 28 anos.

Mais conhecimento e conscientização sobre TDA(H) em mulheres

Felizmente, há uma crescente conscientização sobre os sintomas de TDA(H) em adultos e crianças . Trata-se de características com as quais não apenas os homens, mas também as mulheres lutam. Dessa forma, as mulheres com TDA(H) também podem obter a ajuda de que precisam. Eu mesma tive um burnout aos 28 anos. Durante este tempo eu fui diagnosticada com TDA(H). 

Sintomas de TDA(H) em mulheres

Assim como os homens, as mulheres também podem se sentir sobrecarregadas, super estimuladas e exaustas. Isso pode causar problemas psicológicos, problemas de energia, baixa autoestima e/ou estresse crônico. Uma mulher com TDA pode sentir que sua vida está fora de controle. Tarefas simples do dia a dia podem ser um grande desafio para as mulheres com TDA. Uma mulher com TDA pode sonhar acordada e muitas vezes é criativa. O que ela tem problemas é com visão geral, planejamento e organização, detalhes e concentração. Uma mulher com TDA, assim como um homem ou mulher que é HSP (Pessoa Altamente Sensível, ou Highly Sensitive Person), é facilmente super estimulada.

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A Vida de uma Mulher com TDA (experiências de mulheres com TDA)

Você se reconhece nos sintomas de TDA em mulheres? Então, a maioria das situações a seguir provavelmente são reconhecíveis para você.

Uma série de situações que são reconhecíveis para mulheres com TDA:

  • Você está cansada o dia todo, mas tem dificuldade em adormecer à noite.
  • Os pensamentos correm através de seu corpo e mente, parece que você não pode ‘desligar a cabeça'.
  • Sua mesa está cheia de pilhas de papéis. Embora você se esforce muito para arrumar, você simplesmente não consegue mantê-la arrumada.
  • Você está fazendo uma bagunça na sua administração. Você pode esquecer de pagar contas importantes ou pode não conseguir encontrar um documento importante.
  • Um ambiente movimentado, como um escritório ou um trem movimentado, deixa você cansada. Você rapidamente fica super estimulada por cheiros, sons e muitas pessoas em uma sala.
  • Quando você está trabalhando e se sente confortável com isso, é difícil parar. Você esquece o tempo e muitas vezes vai além de seus próprios limites.
  • Você senta no vaso sanitário e percebe que esqueceu de comprar papel higiênico. Ops.
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Mais experiências possíveis de mulheres com TDA:

  • Uma mulher com TDA muitas vezes se sente ‘diferente' e se esforça muito para ser ‘normal', para se encaixar e ser querida. Ou talvez você espere que ninguém perceba você.
  • Você precisa de variedade ou ficará entediada, mas se tiver muita variedade, as coisas vão dar errado. Você realmente precisa de descanso, ritmo e regularidade, mas ao mesmo tempo acha isso super chato.
  • Você pode gostar de festas e ocasiões sociais porque é uma mulher aberta e sociável, mas também pode se sentir subitamente sobrecarregada e tímida. Às vezes você não se sente confortável em um grupo.
  • Durante as conversas, sua mente vagueia, a menos que o assunto seja realmente muito interessante para você.
  • Você acha difícil manter amizades ou enfrenta problemas em seu relacionamento.
  • Lidar com dinheiro é um desafio. Às vezes você está atrasada no pagamento de contas.
  • Quando você compra algo, faz uma extensa pesquisa. Você pode se perder nisso por horas, se não dias.
  • Quando as pessoas aparecem espontaneamente na sua porta, você se sente envergonhada, porque sua casa é bagunçada e desorganizada.
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Ou você se reconhece nisso como uma mulher com TDA?

  • Você gostaria de ser uma melhor amiga, parceira ou mãe. Você se arrepende regularmente porque marcou um compromisso duplo, está atrasada ou esqueceu de um aniversário.
  • Ao longo de sua vida, as pessoas lhe disseram que você estava desmotivada ou desinteressada. No fundo, você sabe que está interessada e que sempre faz o seu melhor.
  • Você fica sobrecarregada em um supermercado e acha difícil decidir o que comprar. Você regularmente esquece alguma coisa.
  • Parece que você está reagindo ao que está acontecendo em sua vida o dia todo, em vez de estar no controle de sua própria vida. Não há fim para tudo que você tem que fazer por si mesma.
  • É frustrante não alcançar seus objetivos na vida, sabendo que você é inteligente o suficiente. As pessoas ao seu redor se perguntam por que você não chega lá, porque ‘você é tão inteligente!'
  • Você quer tanto alcançar seu potencial, e isso a deixa triste e frustrada por não funcionar.
  • Você pode ser emocionalmente impactada por coisas pequenas. Isso acontece, por exemplo, porque você excedeu seus limites há muito tempo e está super estimulada.
  • Relaxar é difícil para você.

Uma das minhas maneiras de lidar com o meu TDA é levar a vida (e a mim mesma) com leveza. Os sintomas do TDA regularmente causam situações engraçadas…

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Como uma mulher com o diagnóstico de TDA, e agora?

Quando você se reconhece nas situações acima e nas características gerais do TDA, você pode considerar fazer o teste. Um diagnóstico pode ajudá-la imensamente. Muitas mulheres ficam aliviadas ao saber que certas coisas com as quais lutaram por tanto tempo se devem ao TDA. Isso também se aplicava a mim. Fui diagnosticada quando tive um burnout , aos 28 anos. Eu finalmente entendi porque eu lutava com certas coisas que as pessoas sem o diagnóstico não lutavam. O diagnóstico resultou em compreensão e reconhecimento.

Anos depois estou com o ‘meu TDA' sob controle. Não uso mais remédios, mas sim suplementos naturais . Além disso, Mindfulness e yoga são essenciais para mim.

Tenha cuidado para não se identificar com o diagnóstico do TDA. TDA é um diagnóstico que pode ajudá-la a encontrar a ajuda e as informações certas.

Você ainda é você. Uma mulher única com qualidades, talentos e desafios, como todas as outras.

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Tratamento para os sintomas de TDA em mulheres

Existem diversas formas de tratar o TDA, que podem ou não envolver medicamentos. Pela minha própria experiência eu sei que você pode viver bem com TDA sem medicação . No entanto, não sou médico e não sou contra o uso de medicamentos. Às vezes, a medicação pode lhe dar aquele empurrãozinho para aprender a lidar melhor com os desafios da sua vida. Mas, felizmente, vejo cada vez mais mulheres ao meu redor que funcionam bem com TDA, depois de terem parado de tomar a medicação. O caminho para uma vida saudável e feliz sem medicação é uma busca que pode ser um pouco mais longa e complexa do que quando você toma medicação.

Ei você aí!

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