Serotonine verhogen met serotonine supplementen

Serotonine is essentieel om je goed te voelen, maar steeds meer mensen ervaren een serotonine tekort. Wil jij je serotonine verhogen met medicatie? Lees dan snel verder, want in dit artikel vind je alles over medicijnen en supplementen om de serotonine-aanmaak in je lichaam op gang te brengen. Je serotonine kun je o.a. boosten door de sporten/bewegen, de zon op je huid te voelen, probiotica te gebruiken en veel water te drinken. Maar ook medicatie of een supplement kan (tijdelijke) ondersteuning bieden.

In dit artikel vind je meer informatie over serotonine supplementen, serotonine pillen en medicatie.

Serotonine verhogen bij een tekort

Serotonine is net zoals dopamine een neurotransmitter die betrokken is bij veel processen in je lichaam. Het wordt ook wel een chemische boodschapper genoemd, en het helpt je bij het reguleren van je humeur tot het bevorderen van een soepele spijsvertering. Als je voldoende serotonine aanmaakt slaap je goed, heb je een normale eetlust, een goed geheugen en een goede concentratie. Ook helpt serotonine bij het bevorderen van positieve gevoelens. Als je een serotonine tekort hebt, is het een goed idee om je serotonine te verhogen.

Serotonine tekort, dit zijn de symptomen

Als je een serotonine tekort hebt, voel je je angstig, neerslachtig of depressief. Ook kun je je prikkelbaar of agressief voelen en heb je wellicht een gebrek aan zelfvertrouwen. Misschien heb je slaapproblemen of ben je vermoeid. Ook impulsiviteit wordt getriggerd, als je te weinig serotonine aanmaakt. Andere signalen van een mogelijk serotoninetekort zijn verminderde eetlust, misselijkheid, spijsverteringsproblemen en snakken naar suiker- en koolhydraatrijk voedsel. Ook heeft een serotoninetekort mogelijk invloed op je seksleven.

Overzicht van de symptomen van serotoninetekort

• Depressie: Serotonine wordt vaak in verband gebracht met stemming, en een tekort kan leiden tot depressieve gevoelens, prikkelbaarheid en verdriet.
• Angst: Een laag serotonine niveau kan ook angstsymptomen veroorzaken, zoals zorgen, angstige gedachten en paniekaanvallen.
• Slaapproblemen: Serotonine is betrokken bij de regulatie van de slaapcyclus. Een tekort kan leiden tot slapeloosheid, onrustige slaap en vermoeidheid overdag.
• Gewichtsschommelingen: Serotonine speelt een rol bij de eetlustregulatie. Een tekort kan leiden tot ongecontroleerde eetbuien of juist verlies van eetlust, wat kan leiden tot gewichtsschommelingen.
• Obsessieve-compulsieve stoornis (OCS): Sommige onderzoeken suggereren dat een verstoorde serotonine balans verband kan houden met OCS-symptomen, zoals repetitieve dwangmatige gedachten en handelingen.
• Impulsiviteit en agressie: Lage serotoninespiegels kunnen impulsief gedrag en verhoogde agressie veroorzaken.
• Gebrek aan concentratie: Problemen met focus en aandacht kunnen optreden bij een tekort aan serotonine.
• Migraine: Serotonine heeft invloed op bloedvaten, en sommige mensen ervaren migraineaanvallen in verband met veranderingen in serotonine niveaus.
• Spijsverteringsproblemen: Serotonine is ook aanwezig in de darmen en kan van invloed zijn op de darmfunctie. Een tekort kan leiden tot spijsverteringsproblemen.
• Lage energie: Mensen met een serotonine tekort kunnen zich vaak vermoeid en lusteloos voelen.

Serotonine verhogen met medicatie

Het verhogen van serotonine met medicatie kan een effectieve behandeling zijn voor mensen met serotoninegerelateerde aandoeningen zoals depressie, angststoornissen, migraine en sommige vormen van pijn. Typische medicijnen die worden voorgeschreven om serotonine te verhogen, zijn antidepressiva, zoals Selectieve Serotonine Heropnameremmers (SSRI's). Deze medicijnen werken door het verhogen van de beschikbaarheid van serotonine in de hersenen, wat kan helpen om stemmingen te stabiliseren en de symptomen van depressie en angst te verminderen. Ook sommige medicijnen die worden voorgeschreven voor de behandeling van migraine en pijn kunnen de serotoninebalans beïnvloeden (bron: WebMD).

Medicatie om serotonine te verhogen: overleg met een arts

Het is echter belangrijk op te merken dat het gebruik van medicatie altijd in overleg met een arts moet gebeuren. Het kan bijwerkingen en interacties met andere medicijnen veroorzaken, en alleen een medische professional kan de juiste medicatie en dosering bepalen op basis van individuele behoeften en medische geschiedenis. Bovendien moet worden benadrukt dat het verhogen van serotonine met medicatie geen garantie is voor een blijvende oplossing en dat sommige mensen de voorkeur geven aan natuurlijke supplementen vanwege mogelijke bijwerkingen en verslavende eigenschappen van bepaalde medicijnen. Het is cruciaal om een open en eerlijk gesprek met een arts te voeren om de beste aanpak voor het verhogen van serotonine te bepalen en eventuele risico's te minimaliseren.

Supplementen voor het verhogen van je serotonine

Sommige voedingssupplementen helpen de productie en afgifte van serotonine. Dit doen ze door het tryptofaan te verhogen. Ben je op zoek naar een serotonine verhogend supplement, die direct zorgt voor een betere stemming en meer geluk? Probeer dan één van deze serotonine supplementen.

1. Serotonine verhogen met Serobooster

Serobooster is een goed en betaalbaar Serotonine supplement, ontwikkeld door Jochum Smid. Vanuit zijn passie in gezonde voeding en natuurlijke voedingssupplementen, ontwikkelde hij als (biobased) chemicus de Serobooster. Het serotonine supplement Serobooster bevat het allerbeste Griffonia Extract dat 98% 5-HTP bevat uit natuurlijke bron. Daarnaast worden alleen de actieve, natuurlijke variant van B6 (pyridoxaal-5-fosfaat) gebruikt in een veilige dosering. Serobooster is 100% natuurlijk en helpt je niet alleen bij je stemming en humeur, maar ook bij het verminderen van vermoeidheid. Dit serotonine supplement heeft alleen de allerbeste natuurlijke ingrediënten, is beoordeeld met 9,3* en al te gebruiken vanaf 29 eurocent per dag.

2. Serotonine pillen: Alphavit serotonine

Een andere wat duurdere optie is de serotonine booster van Alphavit. Ook dit serotonine supplement heeft als basis Griffonia (5-HTP), de directe voorloper van serotonine en het stofje dat je een gelukkig gevoel geeft. Het supplement is goed voor je zenuwstelsel en bevat naast 5-HTP ook L-tryptofaan, vitamine C, B1, B3, B6 en vitamine C.

3. Serotonine supplement Kruitvat

Ben je op zoek naar een budget variant? Dan is de serotonine booster van de Kruitvat misschien een goede optie. Houd er wel rekening me dat goedkopere producten vaak minder van de werkzame stoffen bevatten, en vol zitten met vulstoffen en andere toevoegingen zoals suiker.

4. Overige serotonine pillen

Andere supplementen die helpen bij het verhogen van je serotonine zijn de serotonine pillen L-tryptofaan en Sint-Janskruid (pas hier ook mee op als je andere supplementen en/of medicatie gebruikt).

Veiligheid serotonine supplement

Voordat je begint met het slikken van een serotonine supplement of serotonine pillen, is het een goed idee om contact op te nemen met een arts of orthomoleculair therapeut, zeker wanneer je (vrij verkrijgbare) medicatie gebruikt of andere vitamines, supplementen of een kruiden remedie.

Pas op voor het serotoninesyndroom!

Het serotoninesyndroom is een ernstige aandoening die kan optreden wanneer er te veel serotonine in het lichaam aanwezig is. Dit kan gebeuren als gevolg van het gebruik van serotonine-verhogende medicatie, zoals antidepressiva, in combinatie met natuurlijke serotoninesupplementen. Het syndroom kan levensbedreigend zijn als het niet tijdig wordt behandeld. Het is van het grootste belang om uiterst voorzichtig te zijn bij het combineren van deze behandelingen en om altijd eerst een arts te raadplegen voordat je serotoninesupplementen naast medicatie gaat gebruiken. Een open en eerlijk gesprek met een medische professional kan helpen om de risico's te begrijpen en te minimaliseren, zodat je op een veilige en effectieve manier serotonine kunt reguleren om je algehele welzijn te verbeteren.

Belangrijk om te onthouden: Ik ben geen arts, voedingsdeskundige, of specialist. Dit artikel is gebaseerd op persoonlijke ervaring en externe bronnen. De informatie verstrekt in dit artikel is geen vervanging voor professioneel medisch advies. Bij vragen of zorgen is het altijd essentieel om contact op te nemen met een arts of een andere gekwalificeerde zorgverlener. Het gebruik van supplementen moet worden gezien als een aanvulling en mag nooit dienen als vervanging voor een gezonde levensstijl.