ADHD & Emoties

Je beter voelen

Ervaar meer innerlijke rust, geluk en zelfvertrouwen

Wandering Minds worstelen regelmatig met emoties. Soms ervaren we een achtbaan aan emoties, of we voelen juist helemaal niets. Veel volwassenen met ADHD hebben last van onzekerheid en zouden graag meer zelfvertrouwen hebben.

Als je emotioneel gezond bent ervaar je een algemeen gevoel van welzijn en kun je goed met je emoties omgaan. Je voelt je blij, bruist van de energie, veel dingen gaan als vanzelf, je hebt een gezonde dosis zelfvertrouwen en je voelt je stabiel.

Uitdagingen:

  • Stemmingswisselingen
  • Prikkelbaarheid en woede-uitbarstingen
  • Innerlijke onrust
  • Somberheid

De uitdagingen van de Wandering Mind

Als Wandering Mind, met of zonder ADD/ADHD, heb je misschien je hele leven te horen gekregen dat je je normaal moet gedragen. Misschien vonden mensen je lui of raar. Daarnaast zijn er misschien dingen mislukt in je leven.

Daardoor ben je misschien onzeker geworden, of heb je last van schaamte. Misschien weet je niet precies wie je bent en wat je wilt, omdat je altijd het gevoel hebt gehad dat je jezelf niet kon zijn. Je hebt een uniek en bijzonder brein, dat veel te bieden heeft, maar je vindt het moeilijk om jezelf te accepteren zoals je bent. Inspiratie, positieve energie en creativiteit ontbreken. Sommige Wandering Minds worstelen met stemmingswisselingen of misschien zelfs depressie. Wij ervaren emoties misschien wel intenser.

Als je je goed wilt voelen en het goed wilt doen in het leven, is het belangrijk dat je werkt aan je emotionele gezondheid. Op deze pagina vind je tips & tools.

Voel je rustig, blij & zelfverzekerd

Wil jij net zoals wij beter leren omgaan met emoties, iedere ochtend blij en gemotiveerd wakker worden en meer zelfliefde en acceptatie ervaren? Bekijk alle tips, hacks en producten voor meer grip op jouw emotionele leven.

Bewustzijn

Waar komen jouw (negatieve) emoties vandaan? Waarom reageer jij zoals je reageert? Zijn er misschien onopgeloste trauma’s die ervoor zorgen dat jij je niet optimaal voelt?
Wij leerden dat we verantwoordelijkheid moeten nemen voor onze innerlijke wereld, door ons bewust te worden van onze patronen, emoties en automatische reacties. Therapie, coaching, mindfulness en yoga kunnen hierbij helpen.

Overtuigingen

Je bent zoals je denkt! Negatieve en belemmerende overtuigingen weerhouden ons ervan om ons optimaal, blij en energiek te voelen. De afgelopen jaren leerden wij dat het belangrijk (en super krachtig) is om je overtuigingen te veranderen. Wat ons hielp was therapie, het maken van G-schema’s en het dagelijks doen van positieve affirmaties.
Als je beter over jezelf gaat denken, ga je je ook beter voelen.

Acceptatie

Wij zijn misschien anders, maar dat is 100% oké. Sterker nog: we mogen vieren dat we anders zijn. Misschien lopen we tegen bepaalde uitdagingen aan, maar dit maakt ons niet minder waardevol. We hebben ervaren dat zelfacceptatie een belangrijke sleutel is. Accepteer jezelf zoals je bent en benader jezelf altijd vanuit zelfliefde en compassie.

Producten en hulpmiddelen

In de shop vind je producten & diensten waar je direct mee aan de slag kunt om je leven met jouw Unieke Brein beter te maken.
Met zorg uitgekozen of aanbevolen door Wandering Minds

Yoga verbetert focus en concentratie van ADD

Mindfulness

Online cursus

De beste tool om je bewustzijn te vergroten. Voor acceptatie & zelfliefde.

Bekijk
adhd community

Community

Huddle + (oude) Facebookgroep

Kom in contact met gelijkgestemden. Hier vind je de oude Facebookgroep. Of word lid van onze nieuwe community en online leeromgeving.

Word lid
homeopathisch slaapmiddel natuurlijk presteren

Serobooster

Supplement

Verbeter je stemming met deze 100% natuurlijke Serotonine booster. Ontvang 15% korting met de code WM15

Bekijk

Ontdek meer toffe producten voor Wandering Minds

Alle producten zijn met zorg uitgekozen of aanbevolen door andere Unieke Breinen.

Boeken

Bekijk verschillende boeken waarmee je je bewustzijn kunt verhogen, je overtuigingen kunt veranderen en kan leren om jezelf te accepteren zoals je bent.

Onze keuzes

Cursussen

Bekijk verschillende cursussen die helpen bij bewustzijn, het veranderen van (negatieve) overtuigingen en het leren accepteren van jezelf zoals je bent.

Onze keuzes

Coaches

Kom je er alleen niet uit? Kom in contact met één van onze coaches.

Onze keuzes

Overig

Bekijk andere producten die helpen.

Onze keuzes

Niet gevonden wat je zocht?

Vind nog meer toffe must haves voor jouw Unieke Brein.

Bekijk webshop

Raak geïnspireerd!

Alle blogs en ervaringsverhalen over zelfliefde, emoties, stemming en meer…

paardencoaching zelfvertrouwen concentratie adhd add
gabor mate visie ADHD en tips
Psychologie

Gabor Maté: een andere benadering van ADHD en ADD + tips

Gabor Maté is een Canadese arts en auteur die bekend staat om zijn visie op geestelijke gezondheid en het ontstaan van aandoeningen zoals ADHD. Hij stelt dat ADHD niet alleen een biologisch probleem is, maar ook een gevolg is van sociale en omgevingsfactoren. Hierdoor wordt de aandoening vaak verkeerd begrepen en behandeld. Mate gelooft dat…

Lees meer
zelfbewustzijn ontwikkelen
Bekijk alle blogs over dit onderwerp

Ontvang onze nieuwsbrief en ontdek tips, verhalen en wijsheden voor een fijn leven met jouw Wandering Mind

Mis niets!

15585
Scroll naar boven